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10 Frutas para mantener tu hidratación en verano.

Por Erika Arias dra.ariasortiz@gmail.com No voy a dar muchas vueltas, vamos a lo que vamos.Tu nutrición debe seguir igual, según tu salud, carga de...

Correcta nutrición para correr un maratón.

Por Dra. Erika Arias @draerikaortiz Uff un Maratón, algo que mucha gente ve como algo imposible, muy difícil y que otros los hacen ver...

Barras de proteína: un “snack” saludable para los amantes del fitness.

Por: Diana Mazara diana@santodomingocorre.com Últimamente consumir barras de proteína se ha convertido en una manera popular de comenzar o terminar un entrenamiento....

Guineo: la fruta por excelencia del corredor.

Por: Diana Mazara diana@santodomingocorre.com Si has participado en una carrera o maratón, sabrás que aparte de la merecida medalla, te entregan un paquete con algunos...

¡Aprende a leer las etiquetas de los alimentos!

Por: Diana Mazara diana@santodomingocorre.com Hoy en día es muy importante conocer cada detalle de los productos y/o alimentos que...

Alimentos eco, bio y orgánicos, ¿cuál es la diferencia?

Por: Diana Mazara diana@santodomingocorre.com Es común ver en los supermercados y otros establecimientos que se comercialicen productos bajo las etiquetas de...

Todo lo que debes saber sobre el azúcar.

Por: Diana Mazara diana@santodomingocorre.com Desde hace algunos años la...

¡¡La comida saludable no es aburrida!!

Por Ycell Suero. Son muchas las personas que tienen una percepción errónea sobre la comida saludable y su sabor. El brócoli durante un tiempo fue considerado el rey de la cocina sana, pero como...

¡A comer pasta sin remordimiento!

¿Huyes de un buen plato de macarrones por miedo a la báscula? ¿Crees que si te tomas una lasaña por la noche te convertirás como un Gremlin con el agua? Te equivocas: la pasta de...

Desayuno ideal; 7 alimentos que tienes que ingerir.

Por: Ycell Suero Info@santodomingocorre.com Si bien es cierto que el desayuno es una de las comidas más importantes que...

Dietas sin asesoría médica, principal causa de mal humor, cansancio y dolor muscular.

Diana Mazara diana@santodomingocorre.com La mayoría de las personas que se someten a un régimen dietético sin orientación médica pueden enfrentar dolor muscular,...

6 alimentos para mantener la ansiedad a raya a pesar de la cuarentena.

Por Karla Martín Karla@santodomingocorre.com No hay nada que produzca mayores deseos de comer y ansiedad que estar dentro de la casa y combinarlo con largos periodos de inactividad física. Por ejemplo, ¡estar en...

5 formas de mejorar tu metabolismo.

Raquel Torres raquel@athleticmentors.com El metabolismo es un término que describe todas las reacciones químicas en tu...

Corredores y café, son compatibles?

El café es parte de la dieta de los dominicanos, eso incluye corredores. Esto se debe a su peculiar sabor y su aporte de cafeína, antioxidantes y vitaminas del complejo B. Varios estudios indican que el...