Artículos - Santo Domingo Corre

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L-Tirosina, clave en la mejora del rendimiento

Fuente: LBDC Existen múltiples suplementos en el mercado que nos ayudan a rendir mejor en nuestro deporte, y a sacarle el máximo partido a nuestros entrenamientos. Es frecuente incorporar la suplementación como ayuda en...

Nutricionistas, son realmente necesarios?

Un nutriólogo es el profesional experto en alimentación, nutrición y dietética, que posee los conocimientos necesarios para poder intervenir en la alimentación de un individuo, independientemente del motivo...

El peligro de los alimentos inflamatorios

La verdad es que lo que comemos afecta más allá que a nuestro peso. Cuando hablamos de inflamación no es nada más que una respuesta autoinmune natural. Es síntoma de estrés dentro de nuestro cuerpo, señal de que algo...

Mejores alimentos anti-inflamatorios

El estilo de vida sedentario, el estrés, lafalta de sueño y la contaminación contribuyen a la inflamación. Esta se considera un asesino silencioso que va ganando terreno en nuestro cuerpo. Pero una de las principales causas es...

La salud y el ayuno intermitente

Fuente: Dr. La rosa. El ayuno intermitente es un periodo del día en el que no vas a consumir alimentos. De esta manera vas a poder usar toda la energía que solemos usar para la digestión en otros procesos...

Alimentación día antes a un maratón

Prepararte para un maratón no es un trabajo fácil, conlleva no solo un plan de entrenamientos específicos, sino también una alimentación especial. Por eso es importante que durante este tiempo priorices...

“Agua de coco al rescate”

El agua de coco en nuestra comunidad runners se encuentra dentro de las favoritas.Proviene del coco, del cual podemos decir que es un fruto multifacético, va mucho más allá de ser un simple óvalo exótico de piel dura que embellece las playas...

Vitaminas Necesarias para Corredores.

Lo más seguro es que ya sepas lo importante que es la alimentación para tus carreras, pero tu alimentación antes de ir a correr no debe limitarse a consumir solamente hidratos de carbono y agua. Tu cuerpo necesita un buen equilibrio de...

¿Cuándo Debemos Remplazar nuestros Zapatos de Correr?

Por Marlenny Peña Mdpb_1730

Abreviaciones comunes de utilidad para los corredores.

Por Ariel García. Cuando buscamos información en el internet no es fácil encontrarla en nuestro idioma y tenemos que valernos de nuestro conocimiento del inglés para...

Frío y Calor. Cómo utilizarlos adecuadamente.

Por Jorge Ariel García arielgarciap@yahoo.com Cuando ocurren golpes, contusiones y otros dolores, una solución común es usar hielo y calor; Pero, cuando debo recurrir a una técnica o la otra? La...

Plan de recuperación después del maratón.

Queremos compartir este interesantísimo artículo con nuestros lectores. El mismo ha sido publicado por nuestros amigos de soymaratonista.com.

Cómo me preparo para un Ultramaratón!

Hemos querido compartir este interesantisimo video de Ultramaratón con nuestros amigos maratonistas. Esperamos que lo disfruten. (Click en la imagen para ver video).