Artículos - Santo Domingo Corre

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10 trucos para alimentarte antes de tu maratón.

Antes de correr un maratón aunque no sea el primero que hagas, te hace sentir esas maripositas en el estomago que tientes cuando estas enamorado. Esas maripositas se pueden convertir en un león en el...

Cuidado con las dietas milagrosas!!

Por Karla Martín karla@sdcorre.com ¿Y quién no ha querido adelgazar algunas libritas en tan sólo una semana? Generalmente esto siempre sucede cuando...

Recupera el sodio y el potasio perdido al correr.

Por Karla Martín karla@santodomingocorre.com Antes de iniciar a correr, pensaba que el sodio y el potasio eran solo dos elementos más de la...

11 reglas para un desayuno saludable.

Ya sea que quieras bajar de peso o simplemente llevar una vida más sana, es importante seguir ciertas reglas. Es imposible seguir siempre una dieta o una...

Los carbohidratos también son importantes... no los descuides!!

Los carbohidratos son un elemento importante en la dieta, y muchos alimentos que son ricos en carbohidratos son ricos en fibra y fitonutrientes. Los carbohidratos saludables son: las frutas, las verduras y algunos...

10 trucos para mantener el hambre a RAYA!

Si eres de los que cada una hora se dirige al refrigerador en el intento de cazar algo para comer, a continuación te...

Productos light... ¿realmente son light?

El pánico a ganar peso cada vez gana más adeptos haciendo que desplacemos de nuestra dieta alimentos que habitualmente formaban parte de ella. Por esto, y para que podamos darnos esos...

Ensalada de plato único, ¿una buena idea?

Al momento de intentar perder peso, muchos consideran una buena alternativa emplear las ensaladas como plato único. No obstante, es importante saber que no todas...

Frutos secos en la dieta habitual para reducir el riesgo de obesidad

Aunque los frutos secos son alimentos concentrados en energía, pueden ofrecer muchos buenos nutrientes para el organismo, por ello, ya no es válida su relación con el riesgo de...

Cinco especias para dar sabor y nutrientes a tus platos dulces, sin sumar calorías.

Existen buenas razones para consumir especias, sin embargo, aun siguen estando más presentes en nuestras preparaciones saladas, mientras que en los platos dulces, pueden dar sabor y nutrientes sin...

Cuidado con el consumo de azúcar!!

Sabemos que las consecuencias negativas de consumir azúcar en exceso van más allá de las calorías, sin embargo, hasta el momento...

9 razones para consumir chocolate HOY... y todos los días!!

Fortalece el corazón Comer chocolate regularmente (especialmente chocolate amargo) disminuye el colesterol...

5 razones para NO eliminar los hidratos de ti dieta, aunque quieras adelgazar.-

Aunque es muy habitual comenzar quitando los hidratos de la mesa cuando buscamos adelgazar, la realidad es que podemos reducir los mismos sin erradicarlos, de manera de lograr buenos resultados. Para...

Falsos mitos sobre el huevo.-

El huevo es uno de los alimentos más maltratados injustamente debido a creencias erróneas acerca de su composición y efecto en el organismo, por eso, hoy 10 de octubre que se celebra el...