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Entrenamiento para 21k Hispaniola Lowenbrau

Por Miriam Español (Kathy) miriambalaguer@hotmail.com Si deseas participar en el Medio maratón Hispaniola Lowenbrau y no sabes que entrenamiento hacer o como...

Juegos mentales para correr un medio maratón.

Correr una media maratón no sólo es una prueba para saber que estás en forma físicamente, también es un buen método para averiguar tu capacidad...

10 consejos para correr en Verano

Como corredor que eres, en verano tienes que poner un especial cuidado si sigues entrenando. Te proponemos 10 consejos básicos para que el calor y la humedad sean más soportables en...

Consejos para correr con tu perro

Ejercitarse con tu mascota fortalece el vínculo entre los dos, pero hay que seguir algunas recomendaciones Correr en equipo siempre ayuda para mejorar tu rendimiento,...

CÓMO VOLVER A CORRER LUEGO DE VARIOS DÍAS SIN ENTRENAR

Lo primero que debés hacer es no preocuparte. La mayor parte de los atletas alguna vez se tuvo que tomar unos días de dencanso por unas vacaciones en familia, una lesión o una agenda apretada...

No estires antes de correr: 10 mitos sobre el 'running' muy perjudiciales (LO HACES MAL Y NO LO SABES)

Casi todos los corredores creemos conocer los principios básicos que debemos seguir en nuestro entrenamiento, pero más de una vez, me he encontrado corriendo en grupos de corredores que aplicaban...

Consejos esenciales para correr de noche

Llega el invierno, por lo que las horas diurnas se reducen y son muchos los corredores que no tienen más remedio que salir a entrenar de noche, una práctica que puede resultar muy agradable y...

Los falsos mitos de la maratón

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¿Aeróbico o anaeróbico?

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10 consejos superar las cuestas en carrera.-

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