Artículos - Santo Domingo Corre

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Gripe y Running, enemigos por naturaleza

Es tiempo de gripes. La llegada del invierno viene asociada siempre a este virus que tan bien conocemos. Pocos son los que se libran de padecer una gripe en este periodo de frío y lluvias. El gremio de los corredores, por su actividad al...

Nueve trucos para adelgazar

Las dieta milagrosa, en realidad, creemos que no existe. De existir alguna... ¡todo aquel que quisiera perder peso la habría seguido! Lo que si es cierto es que unas buenas pautas de conducta al alimentarse ayudan a...

¡PIENSA como Un ATLETA!

Por Marlenny Peña mdpb_1730@hotmail.com ...

De la anorexia a correr una maratón

Harriet Smith estuvo a punto de morir por culpa de la anorexia pero su fuerza de voluntad y sus ganas de vivir le han llevado a un paso de completar una maratón en Londres. Con la ayuda de su familia y de un especialista en...

Lesiones en el Tendón de Aquiles

Antes de comenzar es importante tener presente la siguiente definición: -Tendón: estructura fibrosa que une un hueso con un musculo. Nuestro cuerpo a pesar de ser una estructura muy...

Comer grasas saludables mejora las habilidades cognitivas

Si bien las grasas hacen mal para el corazón, al convertirse en verdaderos tapones para las arterias e inflamar el hígado, no todas las grasas son perjudiciales. Existen las “grasas buenas” o de buena calidad, como las...

Después del parto, ejercicio con cuidado

Hacer ejercicio después del parto puede convertir en "crónicas" las pérdidas de orina. Esta teoría se desprende de un informe llevado a cabo desde el Hospital Internacional Xanit de Benalmádena...

Hielo contra los esguinces

¿A quién no le ha sucedido que, corriendo por un camino o bosque, se ha torcido el tobillo y se ha producido un esguince? Cuando esta situación fortuita nos sucede, lo mejor es aplicar hielo a intervalos...

Lactancia y correr... ¿Es posible?

Por Karla Martin karlamartin1@hotmail.com

Correr está de moda (y es bueno para la salud)

Es barato, beneficioso y crea verdadera adicción. ¿Qué tiene el footing para tener tantos seguidores?

Correr, el deporte perfecto para diabéticos

Un buen entrenamiento y cambiar tu estilo de vida puede retardar las complicaciones derivadas de las diabetes. La Diabetes es una condición donde el cuerpo deja de...

¿Dónde te duele al correr?

Correr no es malo para las rodillas y no hará que sufras un ataque cardiaco. Usa esta guía para diagnosticar lesiones regulares y correr sin dolor....

Si duermes poco, ganarás peso

Menos de 6 horas al día altera la hormona del apetito. Según un reciente estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, aquellos que...

¿Es bueno correr si estoy resfriado?

Si habitualmente entrenas corriendo pero ahora tu nariz se encuentra congestionada, goteando y sientes un poco de picazón de garganta, quizá te preguntes si es bueno correr...