Artículos - Santo Domingo Corre

Próximos Eventos

Beneficios que el running aporta a tu salud Mental

El que corre sabe que ésta disciplina genera múltiples beneficios tanto físicos como mentales. La vida sedentaria aumenta significativamente los riesgos para la salud, pero la actividad física los reduce....

Aprende a decirte “No”

Probablemente la palabra NO escasea en tu vocabulario. Aprenderlo para mucho es un desafío. O todo lo contrario, quizás te sea más fácil decir no a los demás, pero te falta aprender a decir NO a ti mismo.Eres la persona con...

6 Consejos para ayudarte a mantener tu resolución de año nuevo

Por Raquel Torres, MBAEl comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para pasar una nueva página, que es probablemente la razón por la que tantas personas hacen propósitos o resoluciones de Año Nuevo.El nuevo...

Corredores y pesas, ¿se relacionan?

El entrenamiento con pesas no es solo para las personas van al gimnasio, los levantadores de pesas de competición o para esculpir el físico. Incorporar el entrenamiento con pesas a la rutina es una forma de mejorar el rendimiento para todo tipo...

Corredores y pesas, ¿se relacionan?

¿Cuál es tu cronotipo?

El cronotipo es la predisposición natural que cada persona tiene de experimentar picos de energía o momentos de descanso según la hora del día, y es distinto en cada persona. Cada persona tiene un cronotipo distinto y conocerlo puede...

El ejercicio como anti-depresivo natural (Primera parte)

Por Raquel Torres, MBA¿Sabías que unos simples 30 minutos de ejercicio 5 veces a la semana pueden mejorar tu estado de ánimo, mejorar tu sueño y ayudarte a lidiar con la depresión, la ansiedad, el estrés y mucho más?...

El ejercicio como anti-depresivo natural (Segunda parte)

Por Raquel Torres, MBAEl ejercicio regular puede ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad al: Liberar endorfinas para sentirse bien, sustancias químicas cerebrales naturales similares al cannabis (cannabinoides...

Recomendaciones para Correr NYC HALF 2023

Estamos a ley de pocos días para el NYC Half 2023. Hoy te compartimos algunas recomendaciones para los corredores que realizarán este fabuloso evento: Descansa bien: Asegúrate de dormir lo suficiente en...

Beneficios de ser un Corredor Nocturno.

Correr es una actividad física que tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mental. Una de las formas en que se puede disfrutar de esta actividad está corriendo de noche. En este artículo,...

La cafeína ¿mala para los corredores? Piénselo dos veces

Por Marlenny Peña Mdpb_1730@hotmail.com ...

Los principios inmediatos en la dieta del corredor.

Los corredores necesitan alimentos para regenerar sus estructuras celulares y obtener energía. Las sustancias nutritivas contenidas en los alimentos reciben el nombre de principios inmediatos y son...

Comiste mucho en Navidad?.. Desintoxícate!!

Las dietas de desintoxicación se hacen con la intención de limpiar al cuerpo de los ´productos de desechos y las toxinas que pueden acumularse a partir de una alimentación alta en azucares, grasas y alcohol.