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¿6 razones para empezar a correr este 2020?

 

Por Karla Martín
@karlamartinl

Si eres de los que aún no se ha decidido a comprar esos tenis de correr por miedo o vagancia, pues aquí les dejo 6 razones para correr en el 2020.

Si combinas un buen programa de entrenamiento que incluya fortalecimientos y lo combinas con un régimen alimenticio, puedes bajar de peso y conseguir dejar en el asfalto esas libras demás que conseguiste por alguna razón. Te conviertes en una persona mas feliz. Correr, al igual que...

Emoción, Nervios y Ansiedad antes de iniciar una competencia:

Lewis Ramirez

anell1995@hotmail.com

Uno de los grandes problemas que existe en el deporte  cuando se aborda el estudio del estado de ánimo y el rendimiento es la diferenciación y conceptualización de las diferentes regulación psicológica de la ansiedad anticipativa y del estrés que el mismo

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11 Cosas que pasan en triatlon.


 

 Por: Raquel Torres

raqueltorrestriathlon@gmail.com

El

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Síntomas del sobreentrenamiento.

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Cada día es mayor la cantidad de personas que se motivan hacer algún tipo de actividad física. Esa afinidad ha desencadenado que los aficionados al deporte busquen alcanzar el mayor rendimiento en sus entrenamientos, creyendo que cuanto más entrenan, mejores resultados obtendrán y desatando como consecuencia el

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¿Cómo encontrar el sostén perfecto para correr?

No llevar un sostén adecuado mientras haces tus entrenamientos puede producir graves consecuencias como: irritación, dolor de espalda o caída de los senos. Aquí te damos algunas claves para encontrar el sostén “perfecto”.

Elige bien tu talla.

¿Cuántas de

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Entrenamientos y ciclo menstrual.

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Para algunas mujeres la menstruación es una preocupación, sobre todo si se está entrenando fuerte para una competencia en específico. Esta intranquilidad viene a raíz de los síntomas y

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¿A partir de qué edad pueden los niños comenzar a correr?

 

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com 

¿Hay una edad establecida para que los niños empiecen a correr? ¿Cuál sería la edad recomendada para hacerlo? ¿Cuántos kilómetros podría recorrer

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Calambres musculares durante el entrenamiento.

Por Xplora Training Team
xploratrainingteam@gmail.com

Uno de los mayores miedos de los corredores son los calambres, y lo primero que viene a la mente es falta de hidratación, pero en realidad hay un sinnúmero de motivos que pueden causar calambres. Aquí les estaremos hablando de las posibles causas y cómo solucionarlas.

¿Sin tiempo para entrenar? Algunas soluciones prácticas.

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Las personas que no realizan ningún tipo de actividad física coinciden en que la “falta de tiempo” es la principal causa para no dedicar unos minutos al

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Corriendo ayudas a preservar el medio ambiente.

Por: Ycell Suero info@santodomingocorre.com

Correr es uno de los ejercicios que mayor beneficios aporta: mejora y refuerza la resistencia, la coordinación, la velocidad, la capacidad pulmonar y la salud cardiovascular. Ahora, también preserva el medio ambiente y mejora nuestro entorno. Te

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El boom de los entrenadores personales

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

El creciente interés de las personas por verse bien, mantenerse saludable o estar preparado para equis competencia, ha creado un nuevo espacio en el mercado laboral –los entrenadores personales-

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Horario, lesiones y prevención.

Por: Ycell Suero
info@santodomingocorre.com

Elegir un momento del día para entrenar puede marcar una diferencia significativa en tu rendimiento.¿Cuándo empezar una dieta?, ¿cuándo ir aumentando la intensidad?, ¿cuál es el mejor

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Maratones, ¿nueva modalidad de hacer turismo?

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Hoy en día son muchas las ciudades que ofrecen como producto turístico un maratón. Las personas que viajan para participar en este tipo de eventos, aunque lo hacen con fines meramente deportivos,

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La última moda; #Fitmom o #MamaFitness

En 2014 la atleta estadounidense Alysia Montaño impactó a los espectadores del campeonato Nacional de atletismo de Estados Unidos al terminar –en última posición– la carrera de 800 metros lisos embarazada de ocho meses. Tres años más tarde Montaño repetía la experiencia, aunque esta vez en su quinto mes de gestación. Ambas hazañas le valieron el apodo de Wonder

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