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Nutrición
Dietas sin asesoría médica, principal causa de mal humor, cansancio y dolor muscular.
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Entrenamiento
Por: Carolina Leiva Body
Pro Trainer @carolinaleiva1
La recuperación de una competencia, en cualquier disciplina, es básica, y aunque cada organismo reacciona de manera diferente al estrés del entrenamiento, debes tener en cuenta que tu recuperación dependerá en gran medida del esfuerzo que hayas invertido en el.
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Entrenamiento
Por: Jorge Chaljub
jorgechaljub@gmail.com
Todo el que se encuentra en medio de un entrenamiento, ya sea en el running o en cualquier otra disciplina, está detrás de lo mismo. Resultados.
Ya sea en la vida laboral o en la vida de atletas, que pretendemos llevar corriendo, la búsqueda de resultados, de cumplir esa meta que
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Entrenamiento
Por: Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Muchas veces vamos tan sumidos en un pace, tiempo o distancia que nos olvidamos de mirar alrededor y perdemos la oportunidad de disfrutar el recorrido o la compañía.
Y es que una de las bellezas de correr es el placer, casi exclusivo del corredor, de que aunque vayamos solos siempre estamos acompañados, ya
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Entrenamiento
Por: Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Existen muchos obstáculos que las corredoras deben enfrentar al momento de salir a la calle, los ataques criminales son uno de ellos. La inseguridad actual hace que la mujer sea vulnerable, y dejar de salir a correr o mantenernos encerradas en un gimnasio no son
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Entrenamiento
Por: Jorge Chaljub
jorgechaljub@gmail.com
Desde muy joven siempre he escuchado que el hombre debe estar con una mujer que le sume, que lo represente. Mientras que la sociedad machista en la que vivimos nos dice otra cosa. “Que aporte, pero nunca más que el hombre”.
Afrontémoslo, vivimos en un país donde aún
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Entrenamiento
Por: Carlos Javier Salinas
Fisioterapeuta
Pensé en escribir sobre las lesiones más frecuentes entre las mujeres que practican el running, pero me di cuenta de que hablar de lesiones es hablar de dolor y sufrimiento, así que pensándolo mejor prefiero escribir sobre cosas positivas que enaltezcan la grandeza de quien ha inspirado a tantos con su ejemplo de amor y
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Entrenamiento
Por: Carolina Leiva
Body - Pro Trainer
@carolinaleiva1
Ver a una mujer haciendo deportes siempre llama la atención, verla corriendo es maravilloso, no solo por el hecho de ser una dama, es porque cuando es mujer se nota aún más cómo disfruta todo a plenitud y aprovecha esos grandes beneficios que
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Entrenamiento
Por: Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Cuando comencé a correr no sabía sobre pasos, cadencias, entrenamientos, fartlek, tempos, sólo se trataba de salir a correr.
La primera vez que lo intenté corrí de un poste de luz a otro y caminé de un poste a otro por 5
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Entrenamiento
Por: Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Debo confesar que siempre he sido débil con las mujeres corredoras. Soy una fan empedernida de estas guerreras del asfalto, tanto que las reuní a todas en un grupo al que llamé Las Amazonas.
Según la Real Academia Española, una amazona
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Entrenamiento
Por: Carlos Javier Salinas
Fisioterapeuta
La tendencia de los últimos años respecto a la práctica deportiva de atletas no profesionales abarca en un gran porcentaje al triatlón, deporte que se ha consolidado como favorito entre quienes deciden hacer cambios significativos en su estilo de vida normalmente sedentario. Las disciplinas de running, natación
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Entrenamiento
Por: Jorge Chaljub
@JorgeChaljub
En mi intento constante, en el que llevo cerca de año y medio tratando de convertirme en corredor, he aprendido unas cuantas cosas. Por ahora, solo les comentare de una de ellas. Uno de los secretos del running.
Hay quienes lo conocen y están conscientes de ello. Hay quienes lo saben incluso antes de ser
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Entrenamiento
Por: Carolina Leiva
Body - Pro Trainer
@carolinaleiva1
Me encanta ver la cantidad de personas que día a día incursionan en este maravilloso mundo del running, sobre todo porque lo hacen con objetivos declarados y con todo el ánimo de entrenar cada día en búsqueda de
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Entrenamiento
Por: Carolina Leiva
Body - Pro Trainer
@carolinaleiva1
Cuando te inicias en el mundo del running, como lo hice yo hace unos años ya, lo haces por alguna razón; ya sea porque te gusta el deporte al aire libre, porque deseas bajar de peso, quieres cambiar de ambiente, incluso porque algunos dicen que “está de moda”- pero, sea por la razón que
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Entrenamiento
Por: Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Mi vida de corredora ha estado íntimamente ligada a lecturas sobre correr y especialmente a frases motivacionales. Una de las primeras frases que empecé a usar para motivarme es una atribuida a Lance Armstrong «El dolor es temporal la victoria para siempre». Era una frase que con orgullo ondeaba
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Dietas sin asesoría médica, principal causa de mal humor, cansancio y dolor muscular.
Desayuno ideal; 7 alimentos que tienes que ingerir.
¡A comer pasta sin remordimiento!
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Fecha: Domingo 23 de Agosto Hora: 6:00 AM Lugar: La Romana Modalidades: 5K RD$700.00 10K RD$900.00 Organiza: 026 Runners La Romana Contacto: 026runnerslaromana@gmail.com...
Ejecutivos de Hipermercados Carrefour organizaron un coctél para dar a conocer los detalles de la 7ma. edición de la carrera Carrefour 10K, la cual se llevará a cabo el próximo 23 de febrero de...
A continuación las fotos.Gracias a Richard Barranco / @barranco_jr MIRA TUS FOTOS AQUÍ
