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¿Quién se anima a correr de espaldas?

La curiosa práctica de correr para atrás no es nueva; tiene antecedentes milenarios y despierta el interés de los runners más experimentados. Un desafío a la concentración y al equilibrio que suma seguidores en Europa, en especial en Cataluña, España, y toma envión en Venezuela, Brasil, Botswana (África), China, República Dominicana, Puerto Rico, Cuba y Colombia. A la

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Los 4 pilares de una correcta técnica de carrera.

Existen 4 pilares básicos que debemos controlar para mejorar nuestra economía de carrera, estos son:

Impulso de los brazos

Los brazos son los elementos que nos ayudan a impulsarnos hacia delante, si por ejemplo intentas subir una cuesta con los brazos atados en la espalda observarás la importancia de los mismos durante la

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Consejos a tomar en cuenta, si decidiste correr en este 2015.-

Si uno de tus propósitos de año nuevo es empezar a correr, coge papel y lápiz para apuntar aquellos aspectos fundamentales en cuanto a entrenamiento y equipamiento. Sin duda estamos en el boom del running, todo el mundo sale a la calle a correr y no está de más tener algunas cosas en cuenta si somos novatos o llevamos tiempo sin hacer deporte:

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¿A qué ritmo debes salir en una carrera?

Una de las grandes dudas de los corredores más novatos y los no tanto es el ritmo con el que tienen que iniciar una carrera.  Es habitual que muchos se dejen llevar por la emoción y fuerza de la salida y comiencen con un ritmo muy superior a su preparación y acaben pagándolo a lo largo de la carrera.

Salir muy rápido en las carreras pasa factura. Si la prueba es de 10

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9 Consejos para el corredor principiante.

Por: Jennifer Aponte.

redaccionsdc@gmail.com

 

Está de más que digamos que correr está de moda. Personas que nunca habían pensado que correr se volvería un estilo de vida, ahora están corriendo carreras de 5k, 10k o medios maratones. Para mi correr siempre fue como el

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Cómo elegir tu calzado running.

La mayoría de las zapatillas para correr son muy cómodas estando de pie. Pero para ver si de verdad son las adecuadas a tu estilo de carrera o tipo de entrenamiento deberías probarlas durante varios kilómetros sobre el asfalto.

Pronto te darás cuenta que la zapatilla perfecta tiene más que ver con la forma de tu pie y de la forma en la que corres, que del logo pegado en

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Las matemáticas y el running.

Dentro del estudio de la carrera a pie, del running, en esa ciencia que preconizamos que denominamos Cursulogía, las Ciencias Exactas ocupan un papel fundamental.

Y es que las Ciencias Exactas constituyen la base sustante del conocimiento humano y del avance científico, tanto en su faceta de ciencia pura como de ciencia aplicada (que es nuestro caso).

La

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Just for girls: como iniciar el running, chica perezosa.

Por: Jennifer Aponte

info@santodomingocorre.com

Cada vez que escuchamos la palabra “correr” hasta dolor de cabeza nos da, pero lo que no sabemos, es que, es fácil de practicar, ideal para recuperar la forma, eficaz para quemar calorías y, además, es barato y lo que más nos gusta, está de moda. ¿Qué más podemos

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Correr retrasa el envejecimiento.

Que correr es un deporte realmente positivo para el cuerpo es algo que ya estaba en el imaginario colectivo de la población, pero ahora es un nuevo estudio científico el que pone de relieve los beneficios que se pueden obtener de una vida en la que nunca hayan faltado las sesiones de running. 

En este caso ha sido un estudio publicado este lunes en la web PLos One, que ha indagado en cómo el cuerpo humano consume

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Y después del maratón?

Recuperarse de una maratón cuesta más de una semana. Algunos estudios hablan de que la recuperación no es completa hasta después de un mes de la carrera, aunque es muy importante una buena alimentación en las primeras horas luego del maratón. El cansancio físico,

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El secreto de los Jamaiquinos.

Antropólogos de EE.UU., Reino Unido, Alemania y Jamaica han estudiado el fenómeno de los corredores de Jamaica, entre los que se encuentran muchos velocistas exitosos como Usain Bolt, y han llegado a la conclusión de que estos atletas tienen las rodillas perfectamente simétricas.

Según concluyen los investigadores, cuyos resultados fueron publicados en la revista PLoS ONE, cuando un

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Correr no es un deporte, es un estilo de vida…

Mas claro que es agua esta que el hombre, desde el origen de los tiempos, ha corrido por montañas, senderos y desiertos. Hay evidencia de tibetanos mensajeros que corrían largas distancias por los Himalayas. Los rarámuris de la sierra de Tarahumara en México, o de los chasquis, mensajeros del imperio Inca,

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Preparación para un 10k: El día de la carrera.-

Por Karla Martin

karla@santodomingocorre.com

Definitivamente te ha llegado el día, hoy es el día en que vas a terminar lo que hace varias semanas iniciaste y por lo que has estado entrenando y preparándote de manera física y mental. Hoy es el día de tus 10k.

Para algunos, su primer 10k!! que es... distancia

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¿Solo genética? Porque a los Africanos les va tan bien en las carreras.

Nuevo o no en el mundo del running, es muy normal que al llegar a la línea de salida siempre te los encuentres, dos o tres kenianos, hombres y mujeres, que salen en primer lugar al momento del disparo y en esa misma posición terminan los 5, 10, 21 o 42 kilómetros. ¿te has preguntado por qué razón ganan tan frecuentemente?

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