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Cultura Fit 10k y 5k
Entrenamiento

Grupos de correr: Hermandad y Motivación 24/7

Jorge Chaljub 07 Julio 2016

Por Jorge Chaljub
jorgechaljub@gmail.com

Antes de formar parte de un grupo de corredores, veía a los grupos ‘desde afuera’ y la imagen era buena, nada del otro mundo, pero buena. Entendía que las ventajas de formar parte de un grupo se encerraban en:   1- No tener que comprar más tshirts, porque en las carreras se corren con el del grupo y en la semana entrenas

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Entrenamiento

Lo que nadie me advirtió del 'running'.-

Karla Martín 05 Julio 2016

Por Karla Martín
karla@santodomingocorre.com

Cuando inicié a correr, como la mayoría de las mujeres que llegan a este mundo, lo hice para bajar de peso. Como todos los deportes, encontré muchas personas que me aconsejaron, que me dieron recomendaciones útiles tanto de entrenamiento como de indumentarias para garantizar que mi entrenamiento fuera efectivo. Me

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Entrenamiento

El asfalto, un terreno donde todos somos iguales.

Nadia Polanco 28 Junio 2016

Por Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com

Correr es uno de los mejores grupos sociales a los que he pertenecido.  Pero como todo grupo social encontraremos las mismas cosas que encontramos en cualquier grupo humano, tanto lo bueno como lo no tan bueno.

Sin embargo, y a pesar de algunas cosas negativas que traemos de la vida diaria, correr es una actividad

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Entrenamiento

Motivación: Perder Peso.-

Carolina Leiva 17 Junio 2016

Por Carolina Leiva
Body Pro Trainer @carolinaleiva1

Cuando nuestra motivación por  realizar una actividad deportiva es bajar de peso, les cuento algunos de los hábitos sanos a tomar en cuenta a fin de lograr nuestros objetivos:

1. Si entrenas por  la mañana es importante que ingieras un alimento al menos 30 minutos antes de

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Entrenamiento

No es que solo hablamos de running, es que no nos hablan de otra cosa.-

Jorge Chaljub 14 Junio 2016

Por Jorge Chaljub 
jorgechaljub@gmail.com

A ver si a ustedes no les ha pasado. Siempre que me encuentro con alguien en la calle su saludo es, ‘Dime, ¿Cómo va esa corredera?’, o ‘Que dice ese maratonista’ (sin importar que seas un corredor de 5k o 10k).

Constantemente, los corredores somos bombardeados con toda clase de preguntas, lo que por lo menos a mí no me molesta. Donde llega mi

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Entrenamiento

10 consejos que me habría gustado saber cuando empecé a correr.

Guillermo Peña 10 Junio 2016

Por Guillermo Peña
@Gpenapujols

Inicié a correr por problemas de salud, obesidad mórbida para ser más específico. El primer día fui al Parque Mirador Sur como todo un “profesional”: Con un sudador largo, una funda “amarrá” en la panza y pecho, un tshirt arriba de eso y un abriguito., tu sabe’, “pa’ sudá como un loco” y botar

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Entrenamiento

Metamorfosis.-

Nadia Polanco 31 May 2016

Por Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com

Hace más de dos años paré de entrenar, empecé a correr sin planificación,  sin metas. Dejé de mejorar, incluso se hizo cada vez más difícil mantener los pasos de carreras que hasta ese momento había conseguido, incluso los más simples.

Hace unos meses

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Entrenamiento

Abdominales fuertes = Mejores resultados al correr.

Santo Domingo Corre 05 May 2016

Cuando iniciamos a correr solo queremos hacer más y más kilómetros, y generalmente dejamos atrás los ejercicios que complementan tu entrenamiento que le suman estabilidad y fortaleza a los músculos que utilizados al correr. Un ejemplo son los "odiados" abdominales, aquellos que miran nuestros amigos con cara de duda cuando le decimos con orgullo que somos

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Entrenamiento

Después de una cuesta, llega la calma.

Nadia Polanco 17 May 2016

Por Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com

Me gusta mucho subir corriendo montañas, no soy rápida, ni se me hace más fácil que a otra persona simplemente disfruto cada pisada hacia la cima.

Pero no siempre fue asi.  La primera vez que subí no entendía que hacía yo corriendo cuesta arriba, como si no fuese suficiente

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Entrenamiento

El orgullo de corredor es diferente al de otros atletas.

JorgeChaljub 03 May 2016

Por @JorgeChaljub

¿Quién no quiso ser nunca superhéroe?, tener una identidad secreta y llevar esa doble vida de trabajar como todos los demás y a partir de una hora pues ponerse la capa y salir a luchar contra el crimen.

Pues deje de buscar una araña radioactiva, o cualquier otra cosa y dese cuenta, si usted es corredor,

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Entrenamiento

¿Porqué Corres?

Nadia Polanco 12 May 2016

Por Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com

Creo que una de las preguntas que más se le hace a un corredor es ¿porqué corres?. Al instante respondemos recurriendo a lo que sentimos cuando vamos corriendo.  Esa sensación de libertad, de gozo, el extasis de saber que nos superamos, la naturaleza innata de todo ser humano de querer

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Entrenamiento

El Primer Maratón.-

Nadia Polanco 26 Abril 2016

Por Nadia Polanco

Dicen que el Maratón es una carrera de 12 kilómetros que comienza en el kilómetro 30. 

No soy una experta en maratones ni pretendo serlo, siempre he pensado y creído que el ser humano renuncia al aprendizaje cuando piensa que ha alcanzado su máximo potencial, y cae en el estancamiento, cada día es un buen

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Entrenamiento

De meta en meta.

Jorge Chaljub 11 May 2016

Por Jorge Chaljub
jorgechaljub@gmail.com

Todos los corredores en algún momento, o en varios, nos enfrentamos al mismo monstruo, la desmotivación. El mismo monstruo que te hace cuestionarte si de verdad quieres seguir corriendo, si ya conseguiste lo que querías y ya no encuentras razón para mantenerte en este estilo de vida.

Uno de los momentos en que

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Entrenamiento

Vamos a mantenernos motivados!!!

Carolina Leiva 21 Abril 2016

Por Carolina Leiva
Body Pro Trainer @carolinaleiva1

Lo primero es tener claro que nos movemos por algo, siempre tenemos ese “algo” que nos mueve a realizar nuestros objetivos físicos, materiales, económicos o emocionales. ¡Ese motor es la motivación y nos guía hacia la

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