Titulares Destacados
Nutrición
Dietas sin asesoría médica, principal causa de mal humor, cansancio y dolor muscular.
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Entrenamiento
Por Jorge Chaljub
jorgechaljub@gmail.com
Antes de formar parte de un grupo de corredores, veía a los grupos ‘desde afuera’ y la imagen era buena, nada del otro mundo, pero buena. Entendía que las ventajas de formar parte de un grupo se encerraban en: 1- No tener que comprar más tshirts, porque en las carreras se corren con el del grupo y en la semana entrenas
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Entrenamiento
Por Karla Martín
karla@santodomingocorre.com
Cuando inicié a correr, como la mayoría de las mujeres que llegan a este mundo, lo hice para bajar de peso. Como todos los deportes, encontré muchas personas que me aconsejaron, que me dieron recomendaciones útiles tanto de entrenamiento como de indumentarias para garantizar que mi entrenamiento fuera efectivo. Me
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Entrenamiento
Por Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Correr es uno de los mejores grupos sociales a los que he pertenecido. Pero como todo grupo social encontraremos las mismas cosas que encontramos en cualquier grupo humano, tanto lo bueno como lo no tan bueno.
Sin embargo, y a pesar de algunas cosas negativas que traemos de la vida diaria, correr es una actividad
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Entrenamiento
Por Carolina Leiva
Body Pro Trainer @carolinaleiva1
Cuando nuestra motivación por realizar una actividad deportiva es bajar de peso, les cuento algunos de los hábitos sanos a tomar en cuenta a fin de lograr nuestros objetivos:
1. Si entrenas por la mañana es importante que ingieras un alimento al menos 30 minutos antes de
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Entrenamiento
Por Jorge Chaljub
jorgechaljub@gmail.com
A ver si a ustedes no les ha pasado. Siempre que me encuentro con alguien en la calle su saludo es, ‘Dime, ¿Cómo va esa corredera?’, o ‘Que dice ese maratonista’ (sin importar que seas un corredor de 5k o 10k).
Constantemente, los corredores somos bombardeados con toda clase de preguntas, lo que por lo menos a mí no me molesta. Donde llega mi
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Entrenamiento
Por Guillermo Peña
@Gpenapujols
Inicié a correr por problemas de salud, obesidad mórbida para ser más específico. El primer día fui al Parque Mirador Sur como todo un “profesional”: Con un sudador largo, una funda “amarrá” en la panza y pecho, un tshirt arriba de eso y un abriguito., tu sabe’, “pa’ sudá como un loco” y botar
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Entrenamiento
Por Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Hace más de dos años paré de entrenar, empecé a correr sin planificación, sin metas. Dejé de mejorar, incluso se hizo cada vez más difícil mantener los pasos de carreras que hasta ese momento había conseguido, incluso los más simples.
Hace unos meses
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Entrenamiento
Cuando iniciamos a correr solo queremos hacer más y más kilómetros, y generalmente dejamos atrás los ejercicios que complementan tu entrenamiento que le suman estabilidad y fortaleza a los músculos que utilizados al correr. Un ejemplo son los "odiados" abdominales, aquellos que miran nuestros amigos con cara de duda cuando le decimos con orgullo que somos
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Entrenamiento
Por Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Me gusta mucho subir corriendo montañas, no soy rápida, ni se me hace más fácil que a otra persona simplemente disfruto cada pisada hacia la cima.
Pero no siempre fue asi. La primera vez que subí no entendía que hacía yo corriendo cuesta arriba, como si no fuese suficiente
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Entrenamiento
Por @JorgeChaljub
¿Quién no quiso ser nunca superhéroe?, tener una identidad secreta y llevar esa doble vida de trabajar como todos los demás y a partir de una hora pues ponerse la capa y salir a luchar contra el crimen.
Pues deje de buscar una araña radioactiva, o cualquier otra cosa y dese cuenta, si usted es corredor,
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Entrenamiento
Por Nadia Polanco
njpolancoe@gmail.com
Creo que una de las preguntas que más se le hace a un corredor es ¿porqué corres?. Al instante respondemos recurriendo a lo que sentimos cuando vamos corriendo. Esa sensación de libertad, de gozo, el extasis de saber que nos superamos, la naturaleza innata de todo ser humano de querer
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Entrenamiento
Por Nadia Polanco
Dicen que el Maratón es una carrera de 12 kilómetros que comienza en el kilómetro 30.
No soy una experta en maratones ni pretendo serlo, siempre he pensado y creído que el ser humano renuncia al aprendizaje cuando piensa que ha alcanzado su máximo potencial, y cae en el estancamiento, cada día es un buen
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Entrenamiento
Por Jorge Chaljub
jorgechaljub@gmail.com
Todos los corredores en algún momento, o en varios, nos enfrentamos al mismo monstruo, la desmotivación. El mismo monstruo que te hace cuestionarte si de verdad quieres seguir corriendo, si ya conseguiste lo que querías y ya no encuentras razón para mantenerte en este estilo de vida.
Uno de los momentos en que
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Entrenamiento
Por Carolina Leiva
Body Pro Trainer @carolinaleiva1
Lo primero es tener claro que nos movemos por algo, siempre tenemos ese “algo” que nos mueve a realizar nuestros objetivos físicos, materiales, económicos o emocionales. ¡Ese motor es la motivación y nos guía hacia la
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Dietas sin asesoría médica, principal causa de mal humor, cansancio y dolor muscular.
Desayuno ideal; 7 alimentos que tienes que ingerir.
¡A comer pasta sin remordimiento!
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Fecha: Domingo 23 de Agosto Hora: 6:00 AM Lugar: La Romana Modalidades: 5K RD$700.00 10K RD$900.00 Organiza: 026 Runners La Romana Contacto: 026runnerslaromana@gmail.com...
Ejecutivos de Hipermercados Carrefour organizaron un coctél para dar a conocer los detalles de la 7ma. edición de la carrera Carrefour 10K, la cual se llevará a cabo el próximo 23 de febrero de...
A continuación las fotos.Gracias a Richard Barranco / @barranco_jr MIRA TUS FOTOS AQUÍ
