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Comer alimentos fritos puede que no sea malo para el corazón, mientras para ello se use aceite de oliva o de girasol, dicen los expertos.

Los investigadores descubrieron que no existe un aumento del riesgo de enfermedades del corazón o muerte prematura relacionada a la comida cocinada de esta forma.

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El descanso es un proceso del entrenamiento vital para tu progreso como corredor. Existen diferentes tipos de descanso. Hoy conversaremos sobre el descanso activo y pasivo.

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Suplementos vitamínicos: Respaldo para tu rendimiento

Sentirte cansado y bajo de rendimiento por fatiga se traduce en una deficiencia de vitaminas y minerales que afectan a tu cuerpo.

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Los beneficios de las endorfinas y cómo potenciarlas

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USAT Triathlon Coach Level 1-2 Elite
www.raqueltorres.org
aquel@athleticmentors.com

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Mantenerse activo es saludable y divertido. La verdad es que si practicas alguna actividad física existe la posibilidad de que, en algún momento, te lesiones.

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Correr bajo la lluvia, si o no?

Para muchos apasionados del running, entrenar cuando llueve es un no rotundo mientras que para otros es un momento de disfrute especial. La verdad es que los cambios en el clima  pueden ser impredecibles, por lo que la posibilidad de que llueva el día de una competencia o entrenamiento siempre debe estar sobre la mesa y

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Si piensas que el ejercicio es opcional, te das permiso para evitarlo. En lugar de eso, trata de pensar en ello como una parte esencial de tu trabajo, dijo Brad Stulberg, autor de "The Practice of Groundedness" y escritor frecuente sobre el desempeño humano. “Ya seas padre, madre, persona de negocios, médico, escritor@, artista, abogad@ o educador@, el ejercicio te hará mejor en lo que haces”, dijo. “Te ayudará a