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¿Otra Ampolla?!! Noooo

Un remedio casero para evitar las ampollas es aplicarse polvos de talco antes de las carreras si somos propensos a esas desagradables bolsitas de suero en nuestros pies. ...

¿Estirar o no estirar? El debate sigue abierto

Hasta hace muy poco pensábamos que los

¿Dudas al elegir tus zapatillas de running?

Aprende a elegir tus zapatillas de Running.

¿Cuándo Debemos Remplazar nuestros Zapatos de Correr?

Por Marlenny Peña Mdpb_1730

¿Cómo empezar a correr si tienes sobrepeso?

Empezar a practicar deporte, y sobre todo correr, es muy difícil y más aún si es una persona con sobrepeso, existen motivos tanto físicos como sicológicos. De hecho en un porcentaje muy elevado de población que se inicia en el deporte, el abandono del mismo, suele llegar la segunda semana....

¿Abdomen tonificado = Buen corredor? Pues si!

Un vientre tonificado alargará nuestra zancada y absorberá el impacto de nuestros pasos, incrementando los beneficios de cada entrenamiento. Te mostramos los mejores abdominales para que nada te impida mejorar....

Los mejores estiramientos para correr!

Suponemos que ya sabes que un corredor que no estire es "corredor muerto". El estiramiento no sólo sirve para recuperar después de entrenar, sino que es el mejor método para prevenir lesiones en nuestra vida como corredores ...

Correr solos, ¿buena o mala idea?

Por Michael Nuñez milosevic_18@hotmail.com
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Frío y Calor. Cómo utilizarlos adecuadamente.

Por Jorge Ariel García
arielgarciap@yahoo.com

Cuando ocurren golpes, contusiones y otros dolores, una solución común es usar hielo y calor; Pero, cuando debo recurrir a una técnica o la otra? La respuesta a esto depende de una serie de cosas.

Correr levemente es mejor para los músculos que caminar

El descubrimiento sucedió a partir de comprobar que un músculo de la pantorrilla funciona mejor cuando las personas corren dos metros por segundo que cuando se camina de manera brusca. El movimiento, dicta la información, ayudaría al...