Diez reglas básicas para evitar lesiones al correr

Por Alejandra Hintze / Especial para Clarín

Desgarros, contracturas y tendinitis son algunos de los defectos indeseados del ejercicio cuando no hay una preparación adecuada. Consejos para antes, durante y después.
Si se va a realizar una actividad física, es conveniente tener en cuenta varios aspectos como la elongación, la

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Consejos para correr con tu mascota

Entrenar con tu mascota no solamente mejora tu condición sino que fortalece su relación haciéndolos más saludables y felices

Si empiezas a correr, evita salir todos los días

Es uno de los errores de novato cuando se comienza a correr, normalmente porque nos iniciamos con muchas ganas y pensamos que si corremos a diario mejoraremos antes. Hay que evitar salir todos los días a correr si eres novato porque tu organismo al principio necesita más tiempo de descanso para

Running: las 10 respuestas que esperabas

¿Cuánto hay que correr para quemar grasas? ¿Hacerlo abrigado ayuda a bajar de peso? ¿Es mejor entrenar en la cinta o en el parque? Lo que siempre quisiste saber, te lo explica la especialista en medicina del deporte más famosa. 

Correr en el frió eleva la resistencia

Las investigaciones demuestran que entrenar a baja temperatura eleva la resistencia. Usa estos tips para ganar tu propia guerra fría.