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Nutrición
Vitaminas Necesarias para Corredores.
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Nutrición
Fuente: LBDC
Existen múltiples suplementos en el mercado que nos ayudan a rendir mejor en nuestro deporte, y a sacarle el máximo partido a nuestros entrenamientos. Es frecuente incorporar la suplementación como ayuda en nuestra alimentación tanto entre deportistas, como
Nutrición
El café es parte de la dieta de los dominicanos, eso incluye corredores. Esto se debe a su peculiar sabor y su aporte de cafeína, antioxidantes y vitaminas del complejo B.
Varios estudios indican que el consumo de cafeína antes de un entrenamiento o competencia, ayuda a llegar más lejos y más rápido.
La cafeína actúa en el sistema
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Entrenamiento
Autora: Raquel Torres - Elite Coach Certified
www.raqueltorres.org
Definición de FTP en ciclismo.
Function Threshold Power (FTP) es una medida de condición física para ciclistas sobre la capacidad para mantener una potencia alta pero manejable durante un tiempo Largo.
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Noticias
La corredora dominicana de los 400 metros planosMarileidy Paulino, que desde su participación en los Juegos Olímpicos efectuados en Tokio donde alcanzó dos medallas de plata y la medalla olímpica en la carrera femenina de 400 metros en la Liga Diamante celebrada en Marruecos no ha dejado de cosechar éxitos. Ahora buscará su primer título en la magna contienda de los turbos
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Entrenamiento
Autora: Raquel Torres - Elite Coach Certified
www.raqueltorres.org
¿Qué equipo se necesita para un FTP test?
Se requiere de un medidor de potencia en tu bicicleta o un entrenador inteligente (smart trainer) con
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Noticias
Los medallistas olímpicos Marileidy Paulino, Anabel Medina, Alexander Ogando y Lidio Féliz, encabezarán la delegación de atletismo de la República Dominicana que estará este viernes 15 en el Campeonato Mundial de Atletismo que se llevará a cabo en la ciudad de Oregon en Estados Unidos.
Entrenamiento
Todo el que corre se ha enfrentado a dudas sobre qué ropa utilizar dependiendo de la temperatura. Has escuchado decir que nuestro cuerpo es una máquina, Cierto?, y para que esa Máquina funcione correctamente es necesario mantener el equilibrio en varios aspectos, uno de ellos es la temperatura. Por eso es vital hacer una correcta selección al vestir.
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Vitaminas Necesarias para Corredores.
“Agua de coco al rescate”
Alimentación día antes a un maratón
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