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Nutrición
Vitaminas Necesarias para Corredores.
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Entrenamiento
Cuando vas acorrer un maratón sabes que te enfrentas a un auténtico reto aunque seas un atleta experimentado. Para nada es lo mismo tener el objetivo de terminarla en caso de que sea tu primera vez en completar los 42K, que ir intentando mejorar tus marcas personales. Esto no solo cambiatu plan de entrenamiento o detu guía de
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Entrenamiento
Mantenerse activo es saludable y divertido. La verdad es que si practicas alguna actividad física existe la posibilidad de que, en algún momento, te lesiones.
Te compartimos algunas formas en las que puedes evitar las lesiones.
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Noticias
El próximo 27 de noviembre se realizará la 6ta. Versión 2022 de la Maratón Monumental Primer Santiago de América, que tendrá un nuevo recorrido en las rutas de 42K y 21K, comenzando y terminando en los Jardines del Gran Teatro del Cibao.
El Comité Organizador, al culminar un proceso de
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Nutrición
Fuente: Dr. La rosa.
El ayuno intermitente es un periodo del día en el que no vas a consumir alimentos. De esta manera vas a poder usar toda la energía que solemos usar para la digestión en otros procesos como la autofagia, la generación de células madres y la mejora de tu sistema inmune.
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Entrenamiento
Correr o hacer running proporciona condiciones físicas y mentales que proporcionan buena salud. La ciencia ha demostrado que la vida de una persona se alarga por cada 60 minutos corriendo.
Las horas para salir a correr, ya
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Entrenamiento
Por Raquel Torres
Si piensas que el ejercicio es opcional, te das permiso para evitarlo. En lugar de eso, trata de pensar en ello como una parte esencial de tu trabajo, dijo Brad Stulberg, autor de "The Practice of Groundedness" y escritor frecuente sobre el desempeño humano. “Ya seas padre, madre, persona de negocios, médico, escritor@, artista, abogad@ o educador@, el ejercicio te hará mejor en lo que haces”, dijo. “Te ayudará a
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Noticias
Impactante y dramático lo ocurridó a la atleta chilena Manuela Bugueño Ipinza, tras participar en la Media Maratón de Buenos Aires la semana pasada. "Estuve 22 minutos sin pulsaciones", comunicó a medios trasandinos la deportista de 30 años.
¿Qué ocurrió? Tras una hora y 28 minutos de carrera, la corredora cruzó la meta y se desmayó. El personal médico la
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Vitaminas Necesarias para Corredores.
“Agua de coco al rescate”
Alimentación día antes a un maratón
Noticias
El número de atletas clasificados de la República
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Noticias
El fin de semana pasado se llevó a cabo
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Nutrición
