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Artículos

El ejercicio como anti-depresivo natural (Primera parte)

Por Raquel Torres, MBA

¿Sabías que unos simples 30 minutos de ejercicio 5 veces a la semana pueden mejorar tu estado de ánimo, mejorar tu sueño y ayudarte a lidiar con la depresión, la ansiedad, el estrés y mucho más?

Cuando tienes depresión o ansiedad, el ejercicio a menudo parece ser lo último que quieres

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Por Santo Domingo Corre

 

Artículos

¿Cuál es tu cronotipo?


El cronotipo es la predisposición natural que cada persona tiene de experimentar picos de energía o momentos de descanso según la hora del día, y es distinto en cada persona. Cada persona tiene un cronotipo distinto y conocerlo puede ayudarte a enfrentarte mejor a las tareas de cada día.

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Por Santo Domingo Corre

 

Artículos

Corredores y pesas, ¿se relacionan?

El entrenamiento con pesas no es solo para las personas van al gimnasio, los levantadores de pesas de competición o para esculpir el físico. Incorporar el entrenamiento con pesas a la rutina es una forma de mejorar el rendimiento para todo tipo de deportistas, incluidos los corredores. 

En esta guía, te explicaremos por qué correr y entrenar con pesas mejora

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Por Santo Domingo Corre

 

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6 Consejos para ayudarte a mantener tu resolución de año nuevo


Por Raquel Torres, MBA

El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para pasar una nueva página, que es probablemente la razón por la que tantas personas hacen propósitos o resoluciones de Año Nuevo.

El nuevo año a menudo se siente como un nuevo comienzo y una gran oportunidad para cambiar los malos hábitos y establecer nuevas rutinas que te ayudarán a crecer psicológica,

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Por Santo Domingo Corre

 

Artículos

Aprende a decirte “No”

Probablemente la palabra NO escasea en tu vocabulario. Aprenderlo para mucho es un desafío. O todo lo contrario, quizás te sea más fácil decir no a los demás, pero te falta aprender a decir NO a ti mismo.

Eres la persona con la que pasas

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Por Santo Domingo Corre

 

Noticias

DOMINICAN RUNNERS TV

🔹 Es un programa semanal televisivo producido por el gestor cultural y corredor aficionado David Núñez, representante de la comunidad de corredores aficionados dominicanos en la ciudad de Nueva York.

🔹 El primer programa se realizó el pasado 11 de enero y contó con la participación del primer corredor dominicano en completar The Abbott World

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Por Santo Domingo Corre

 

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