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Vitaminas Necesarias para Corredores.
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Antes de comenzar es importante tener presente la siguiente definición: -Tendón: estructura fibrosa que une un hueso con un musculo.
Por Samuel Nunez santodomingocorre@gmail.com Siempre me preguntaba porque volvemos a correr cada vez y creamos esta pasión por este deporte que para muchos dicen que es casi imposible. He...
Una correcta hidratación permite que los líquidos del cuerpo realicen varias tareas fundamentales para la práctica del running, o cualquier ejercicio. La deshidratación provoca que nuestras células trabajen mal e ineficazmente, aumenta nuestra frecuencia cardiaca y la temperatura corporal, el volumen de...
Hacer ejercicio después del parto puede convertir en "crónicas" las pérdidas de orina. Esta teoría se desprende de un informe llevado a cabo desde el Hospital Internacional Xanit de Benalmádena (Málaga). Te lo detallamos:...
Realmente, para quien aspiran a tener una buena condición física y una mejor calidad de vida, no existe una vía tan sencilla como la de calzarse unas zapatillas adecuadas y salir a correr. El jogging es fuente de...
Testimonios de personas que de una forma u otra el correr les cambio la vida… y el corazón!
Por Marlenny Pena
¿A quién no le ha sucedido que, corriendo por un camino o bosque, se ha torcido el tobillo y se ha producido un esguince?
Harriet Smith estuvo a punto de morir por culpa de la anorexia pero su fuerza de voluntad y sus ganas de vivir le han llevado a un paso de completar una maratón en Londres. Con la ayuda de su familia y de un especialista en...
Es tiempo de gripes. La llegada del invierno viene asociada siempre a este virus que tan bien conocemos. Pocos son los que se libran de padecer una gripe en este periodo de frío y lluvias. El gremio de los corredores, por su actividad al aire libre, es uno de los que más expuesto está a contagiarse. En este pequeño artículo te damos unas claves para prevenirlo.
Es barato, beneficioso y crea verdadera adicción. ¿Qué tiene el footing para tener tantos seguidores?
Vitaminas Necesarias para Corredores.
“Agua de coco al rescate”
Alimentación día antes a un maratón
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