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Nutrición
Vitaminas Necesarias para Corredores.
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Por Karla Martín
@karlamartinl
Motivada por las caras de alegría y satisfacción de los demás en una carrera que estuvo de espectadora, ese día decidió que quería sentir esas mismas sensaciones. 12 años han pasado y siente la misma felicidad del primer día cada vez que cruza una línea de meta.
Récords personales:
21k: 2:02:03
10k: 56:15
5K: 26:36
Ha corrido en…
Maratón de New York (2016)
Maratón Punta Cana 21K (2012, 2014,
Por Karla Martín
@karlamartinl
En un deporte en donde como espectadores vemos las victorias, pero no nos enteramos del sacrificio y trabajo que hay detrás de cada una de estas. Aquí te dejo algunas cosas que no sabias de Sorangy Rodríguez, atleta élite dominicana, poseedora de 3 récords nacionales que la convierten en la atleta más rápida país.
En la escuela no le permitían...
Con 4 años corriendo, Braulio encontró el camino al deporte, buscando una solución a su sobrepeso y una mejor calidad de vida por su deficiencia respiratoria. Descubriendo capacidades y conociendo facetas que nunca había conocido de si mismo, fue conquistando distancias y modalidades del running, descubriendo su amor por el trillo y las ultras distancias.
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Por Karla Martín
karla@santodomingocorre.com
A veces nos quejamos tanto por nuestros fracasos y nuestros deseos frustrados. Por recibir un NO de alguna persona, echamos por la borda una cantidad de sueños e ilusiones, permitimos que el fracaso de un día decida sobre nuestras demás decisiones. Este no es el caso de Alejandra Aybar, diagnosticada al nacer con osteogénesis imperfecta, condición que
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Por Karla Martín
@karlamartinl
Buscando un tiempo de calidad para dedicarse a ella misma, Mónica conoció el correr 8 años atrás. En ese momento su vida giraba en torno a su rol de madre, esposa y ejercer su profesión de abogada, convenciéndose que necesitaba un momento a solas dejara no solo correr sus piernas, su alma, su mente e imaginación.
A parte de los beneficios físicos que aporta el correr, Mónica ve el running como una manera de liberar estrés, soltar la carga de día a día. “Al correr me
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Por Karla Martín
@karlamartinl
El atleta de esta semana es Emir Folch, con más de 3 años practicando triatlón y deportes relacionados como el correr, ciclismo y natación. Su amor a estos deportes inicio con la bicicleta, con el objetivo de adelgazar y conseguir una mejor salud. Consiguió perder 90 libras entrenando para un evento de ciclismo, lo que aumentó mucho más su pasión por los deportes y mantener la forma física que ya había
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“De repente sin pensarlo ni planificarlo, encontré un nuevo sentido a mi vida, una razón para vivir, y servir de ejemplo a aquellas personas que han perdido toda fe y esperanza, debido al dolor que sienten en sus almas”. Daurisme Verdeja
Con más de 3 años corriendo, Daurisme conoció el amor por el running buscando una actividad física que la ayudara a salir de una depresión luego de perder a su bebe prematuro.
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"Siempre estoy dispuesta a dar más, aunque sea difícil el entrenamiento, siempre me digo: ¡voy por más!"
Elva González
35 años corriendo. Su primer motivo al correr fue en el “10k de Codetel”, empresa para la que trabajo durante varios años. Impulsada por esta carrera, entreno de manera formal y se dio cuenda de lo bien que la hacia sentir y sobre todo que el correr le proporciono una mejor salud.
Cabe destacar que Doña Elva, tiene 76 años y goza
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Con 6 años corriendo, Franklin se motivó a correr para participar en un 10k, en ese entonces, nunca había realizado un entrenamiento estructurado. Su entrenamiento para ese 10k consistió en correr un par de días a la semana sin nada planificado. Después de cruzar esa meta, descubrió una sensación que lo ha mantenido corriendo durante 6 años.
Récords
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8 años corriendo, inicio a correr para bajar de peso y liberar el stress de situaciones laborales.
Récords personales:
5K 19:08
10K 39:34
21K 1:24:03
42K 2:52:38
Pico Duarte Express 10:47:24
Triatlón Sprint 1:08:07
Triatlón Olímpico 2:16:24
70.3 Ironman 4:46:36
Eventos que ha participado:
SD Corre 5K 2019
10K Ejército 2020
Miami Marathon 2020
70.3 Ironman Mont-tremblant
“La satisfacción está en hacer lo que nadie puede hacer por ti”. Rosalin
Con 6 años corriendo, Rosalin encontró en el running un escape a su rutina diaria. Trabajar y los compromisos con su hija la llevaban a una monotonía de vida en donde no había espacio para desconectarse ni socializar e interactuar con más personas.
Sin ningún entrenamiento, se inscribió
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"Los límites sólo los pones tú, nunca sabrás hasta dónde puedes llegar, si no te esfuerzas al máximo".
Yessenia Lissett Paredes Parra
8 años corriendo, en sus inicios corría por bajar de peso y participaba en algunas carreras siendo su desempeño muy bueno. Un día, sin esperarlo, recibió un comentario de un entrenador: “Si así gordita te va así de bien, imagínate si te enfocas en esta disciplina”. Esas palabras nunca se le borran de la mente y desde ese momento
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Rodolfo Enrique Herrand Pou #AtletaDeLaSemana
7 años corriendo, inició a correr motivado por la familia: "Yo Corro", que desde ese entonces se mantenían muy involucrados en esta disciplina.
Trabajó en el equipo STAFF de varios eventos organizados por Maratonistas de La Hispaniola, al ver la pasión y entrega de todos esos atletas, desde darles agua, hasta ponerles sus medallas al
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Conoce a nuestro "Atleta de la Semana", atleta disciplinado que re presenta la constancia y la dedicación en el running.
“Un kilómetro de dolor valdrá para toda una vida de gloria.”
Osiris Alba Abreu
Tiempo Corriendo: 6 años
Primera carrera: 5 kilómetros del 1er Aniversario La Guagua Runners, con su padre Urbano Alba y Valentín Sanz.
Inició a correr por sobre peso, pero con el paso de los meses fue la puerta que le permitió
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Vitaminas Necesarias para Corredores.
“Agua de coco al rescate”
Alimentación día antes a un maratón
