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Nutrición
Vitaminas Necesarias para Corredores.
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Entrenamiento
Por Raquel Torres
Si piensas que el ejercicio es opcional, te das permiso para evitarlo. En lugar de eso, trata de pensar en ello como una parte esencial de tu trabajo, dijo Brad Stulberg, autor de "The Practice of Groundedness" y escritor frecuente sobre el desempeño humano. “Ya seas padre, madre, persona de negocios, médico, escritor@, artista, abogad@ o educador@, el ejercicio te hará mejor en lo que haces”, dijo. “Te ayudará a
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Entrenamiento
Correr o hacer running proporciona condiciones físicas y mentales que proporcionan buena salud. La ciencia ha demostrado que la vida de una persona se alarga por cada 60 minutos corriendo.
Las horas para salir a correr, ya
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Noticias
Impactante y dramático lo ocurridó a la atleta chilena Manuela Bugueño Ipinza, tras participar en la Media Maratón de Buenos Aires la semana pasada. "Estuve 22 minutos sin pulsaciones", comunicó a medios trasandinos la deportista de 30 años.
¿Qué ocurrió? Tras una hora y 28 minutos de carrera, la corredora cruzó la meta y se desmayó. El personal médico la
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Noticias
Por @thaisherrera @asertivard
Parque Nacional Kilimanjaro, Tanzania. - La montañista Thais Herrera lleva nuevamente la bandera tricolor a una de las montañas más altas de cada continente, en esta ocasión a la montaña más alta de Africa, el Kilimanjaro.
Nutrición
La verdad es que lo que comemos afecta más allá que a nuestro peso. Cuando hablamos de inflamación no es nada más que una respuesta autoinmune natural. Es síntoma de estrés dentro de nuestro cuerpo, señal de que algo no anda bien. La dieta influye grandemente en la inflamación de nuestro organismo. Así, una alimentación rica en grasas saturadas y azúcar, copiosas en productos ultraprocesados se considera
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Nutrición
El estilo de vida sedentario, el estrés, lafalta de sueño y la contaminación contribuyen a la inflamación. Esta se considera un asesino silencioso que va ganando terreno en nuestro cuerpo. Pero una de las principales causas es la dieta.
En nuestro
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Noticias
Fuente: @thaisherrera - @asertivard
Con tan sólo dos meses de escalar la montaña más alta de América del Norte, Thais Herrera está lista para un nuevo reto y es escalar, junto a su hijo Yamil, la montaña más alta de África, el Kilimanjaro.
El Kilimanjaro, es un volcán dormido ubicado al noreste de Tanzania, con una elevación de 5,895 metros sobre el nivel del mar. Es la montaña más alta
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Vitaminas Necesarias para Corredores.
“Agua de coco al rescate”
Alimentación día antes a un maratón
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