El Maratón de Londres quiere regresar a lo grande. La carrera de 2021 se convertirá en el maratón más grande de la historia con 100.000 corredores participando el domingo 3 de octubre.

Hay 50.000 lugares virtuales para que los corredores se enfrenten al maratón más grande del mundo en cualquier parte, además de 50.000 participantes que recorrerán las calles de Londres, desde Blackheath hasta The Mall.

La primera vez que el London Marathon tuvo edición virtual fue el año pasado. De esa carrera participaron 37,966 corredores  logrando el Guinness World Record por la mayor cantidad de personas en correr un maratón virtual en 24 horas.

Hugh Brasher, director del Virgin Money London Marathon, dijo: “El Maratón de Londres es un maravilloso ejemplo del deporte como una fuerza para el bien, que recauda millones para la caridad”.

“El éxito mundial del evento virtual en 2020 y las increíbles historias de participantes de todo el mundo mostraron cómo el mejor maratón del mundo trajo luz y esperanza en la oscuridad de la pandemia. Queremos ofrecer eso nuevamente y también hemos acelerado los planes en los que hemos estado trabajando durante algunos años para aumentar el número de finalistas en las calles de Londres a 50,000”.

Por Karla Martín
karla@santodomingocorre.com

A raíz de los cambios y estragos que ha causado la pandemia, el deporte al igual muchos sectores de la economía mundial, se ha visto afectado. Uno de ellos ha sido el atletismo, y no solo en la parte profesional, más bien en la comunidad de corredores amateurs.

Este 2020 se robó muchos sueños para la comunidad de correr de todo el mundo, sin embargo, por el mismo deseo de mantener la llama del running viva, queda confirmado que el running se ha reinventado y las carreras virtuales han llenado el vacío que había quedado en el mundo de las carreras de calle.

La modalidad de carreras virtuales se origina años atrás en Estados Unidos, antes de que se hicieran encuentros de Atletismo para el Campeonato Nacional escolar, los estudiantes de secundaria corrían en sus respectivas escuelas y enviaban por correo sus tiempos para la Competencia Nacional Postal, los profesores encargados revisaban los resultados, el campeón era seleccionado y anunciado. Ese fue el primer modelo previo a las carreras virtuales, que posteriormente se incluyó en eventos presenciales, dando la oportunidad a que participantes de todo el mundo pueda participar de manera simultánea en el evento.

¿En qué consisten? 

Las carreras virtuales tienen como fin que miles de personas en diferentes partes del mundo, puedan participar en un evento a distancia y compartir una lista de resultados oficiales. 

En una carrera Virtual, el organizador pauta los días disponibles para realizar la corrida y una fecha limite para compartir los resultados. Cada organizador es libre de elegir la plataforma en que se compartirán las corridas de cada participante. Entre ellas la más utilizada y conocida es la aplicación Strava.

Los corredores tienen la libertad de elegir el día, la hora y el lugar donde realizar su corrida. Una carrera virtual unifica a miles de corredores alrededor del mundo en una misma plataforma.

Es opcional por cada organizador otorgar reconocimientos de participación digitales como certificados, bib, lista de resultados oficiales. Así como también, otorga o vender de manera adicional elementos físicos como medalla, camisetas u otros elementos a elección del organizador.

Categorías de carreas virtuales.

Existen varias categorías de carreras virtuales, entre ellos, los retos de kilómetros, donde se disponen una cantidad de días para completar una cantidad de kilómetros específicos y las carreras con días específicos para completar la cantidad de kilómetros elegida por el participante. Una carrera virtual puede contar con varias distancias y varias categorías a la misma vez y los corredores son libres de elegir al momento de inscribirse.

¿Se eligen ganadores en las carreras virtuales?

Si el organizador decide premiar, las normas y reglas para hacerlo son muy particulares. Regularmente estas modalidades de competencias no son premiadas. Sin embargo, si el organizador decide otorgar un reconocimiento al los mas rápidos debe indicar las reglas y normas de participación para ser elegido como ganador.

En el caso de los eventos organizados por Santo Domingo Corre, para ser elegidos como ganadores, los participantes deben utilizar su monitor cardiaco de manera obligatoria y registrar su corrida en la aplicación Strava. Al momento de la depuración y análisis de esta data, deberán responder y validar algunos datos solicitados por nuestros jueces.

Beneficios de una carrera virtual:

-Eliges la ruta, dando prioridad a los lugares que más te gustan para correr.

-Eliges la hora de correr. No tienes que ajustarte a correr en un horario especifico, si eres corredor AM pues lo haces en la mañana y si eres PM pues lo haces en la tarde.

-Son mas económicas. Al no tener que acceder a un montaje, los organizadores pueden optar por precios mas bajos para las inscripciones.

Retos de una carrera virtual:

-Es totalmente de autosuficiencia, debes proveerte de hidratación y alimentación tú mismo durante el trayecto.

-Eres responsable de tu seguridad, si decides correr en las calles, debes cuidar de tu seguridad.

"The New Normal"

Definitivamente la popularidad de las carreras virtuales subió para quedarse y brindarle a la comunidad de corredores experiencias divertidas y retadoras. Es importante para los corredores mantener la motivación de alcanzar una meta, que podría ser conquistar un mejor tiempo o alcanzar una cantidad de kilómetros en especifico y las carreras virtuales tienen todo lo necesario para mantener el espíritu del running encendido.

Santo Domingo Corre a través de su plataforma de inscripción de eventos deportivos www.sdcticktes.do implementó un desarrollo exclusivo para eventos virtuales que le brinda a los participantes y organizadores una experiencia muy similar a una carrera convencional. Tomando en cuenta elementos digitales y físicos para los participantes, así como también un sistema de subida de resultados muy practico y fácil para los participantes.

El nivel de aceptación ha sido una respuesta a una necesidad de mantener la motivación. Lo que respecta a nivel nacional, Santo Domingo Corre ha realizado carreras virtuales que han sido un éxito en la comunidad de corredores. Iniciando con SDRun Virtual, que contó con la participación de más de 700 corredores, que participaron en las distancias de 5k – 10k y 21k.

Maratón de Santo Domingo SDC (5k – 21k y 42k), vendiendo la totalidad de sus cupos en menos de 48 horas, con una participación de más de 1500 corredores a nivel nacional e internacional. Y nuestra ultima carrera del año, Impulso SDCorre 10k Edición Navidad, llenando la totalidad de cupos y una participación de más de mil corredores en total.

En el portal web www.santodomingocorre.com puedes enterarte de todos los eventos pautados para este 2021 tanto virtuales como presenciales.

SANTO DOMINGO.-  La marca de bebida hidratante Gatorade, en procura de ofrecer alternativas a quienes practican actividad física, así como cualquier persona que desee moverse en casa, desarrolló una alianza con la red social Strava, una red de acondicionamiento físico que rastrea el ejercicio utilizando datos de GPS.

A partir del 28 de junio, durante una semana, podrás retar dentro de la aplicación Strava, en la función “Desafíos” a tus amigos, atletas, o simplemente a cualquier entusiasta del deporte para que completen 3 kilómetros en un día, ya sea corriendo, caminando, recorriendo en silla de ruedas, realizando senderismo o cualquier otra modalidad libre, para registrar con éxito su Reto Gatorade 3K.

Mario Abreu, Gerente de Mercadeo para Gatorade Dominicana dijo: “Nos sentimos muy entusiasmados de impregnar en los usuarios dominicanos de redes sociales, este reto tan cool, como muchos lo definen en las retroalimentaciones recibidas a diario sobre la realización de este reto sin precedentes.”

“Para todos es una oportunidad de recargarnos, desde donde estés, ya sea tu casa, el parqueo de tu edificio, las escaleras, el parque más cercano. Una carrera, pero a tu ritmo y a tus tiempos. Para probarnos que sí podemos, pero al mismo tiempo divertirnos”, agregó Abreu.

Cómo participar:

1. Descarga la aplicación Strava en tu dipositivo móvil.
2. Luego dirígete a la barra buscador y coloca el enunciado “Reto 3K modo Gatorade”.
3. No olvides hidratarte en el proceso.

El reto comienza y finaliza en función de nuestra zona horaria local. Todos los participantes, deben cumplir las Normas de la comunidad de Strava (https://www.strava.com/community-standards), que incluyen respetar todas las medidas y restricciones sanitarias locales antes de hacer actividad física.

Las actividades cuya configuración de visibilidad sea "Todos", "Solo seguidores" o "Solo tú" son válidas para este reto. Tus seguidores verán notificaciones de que te has unido al reto o que lo has completado, pero tus actividades seguirán los parámetros de privacidad especificados en tus controles de privacidad. Se debe marcar la opción "Todos" en la configuración de la privacidad de la actividad para contabilizar como esfuerzo para la meta del reto.

Todas las actividades registradas durante el período del reto deben cargarse en Strava, como máximo, tres días después de que termine el reto.

Los deportistas que corran o caminen 3 kilómetros durante el tiempo del reto, recibirán una insignia 3K Modo Gatorade en su vitrina de trofeos Strava.

Por José Alejandro Ayuso
Juez del Tribunal Constitucional y corredor.

Es lo que hace el destacado novelista japonés Haruki Murakami en su libro titulado De qué hablo cuando hablo de correr, cuya lectura fue interesante y placentera por ciertas razones (o sinrazones) que les voy a compartir en este escrito. Pero antes, algo de mi breve historia sobre correr…¡en tiempos de pandemia!

Admito que, al empezar a hacer jogging, footing o simplemente a correr con cierta frecuencia hasta participar en unas cuantas carreras de 10 kilómetros, no leí gran cosa sobre este fascinante deporte: jugaba algo de baloncesto, pero, a mis 56 noviembres, éste puede ser de “alto riesgo” para la salud por los violentos fouls que unos cometen y otros reciben.

De manera intuitiva y, por aquello de mente-sana-en-cuerpo-sano, comencé a correr por la arena de la playa de Juan Dolio cuando iba, los fines de semana, a mi segunda casa en Aqua Loft, con frecuencia en compañía de mi vecino y compadre Guaroa Noboa quien siguió entrenando e hizo el maratón de Nueva York, es decir, que ya corrió sus primeros 42 kilómetros. 

Para inscribirme en las carreras me hice de una cuenta en el portal interactivo www.santodomingocorre.com y, en marzo 11 del 2008, por primera vez participé en Carrefour 10k junto a mi entrañable amigo Jaime Aristy Escuder, quien me acompañó a pesar de ser un maratonista consumado: lo hicimos a un ritmo de 6:42 km y en un tiempo de 1h 7 min según la aplicación Strava. 

Luego corrí unos cuantos 10k más en lugares tan agradables como Bayahibe y el mismo Juan Dolio donde inicié mis corridas, hasta que a finales del 2019 me inscribí en el medio maratón de New York City. Para ello comencé a entrenar en MarunClub bajo las instrucciones del maestro Mario Martínez y junto a un grupo de buenos corredores, algunos de élite, todas buenas personas.

En proceso de preparación para mis primeros 21 kilómetros, el 23 de febrero de este año corrí el Carrefour10k y lo hice en 59m 11s a un ritmo de 5:48 km; luego corrí 16 y 18 kilómetros en buenos tiempos y me sentía bien preparado y muy motivado para afrontar y disfrutar la que también era mi primera carrera internacional.   

Es conocido que pocos días antes del inicio del medio maratón que correríamos por las calles de la Big Apple las autoridades de la ciudad cancelaron la carrera por el riesgo de contagio del coronavirus y, como lo estamos padeciendo hasta no sabemos cuándo, la pandemia nos confinó en nuestras casas y correr al aire libre se convirtió en una actividad prohibida.

Un poco de mi historia para ambientar porqué, al ver truncada mi aspiración de correr el #UnitedNYCHalf y sólo poder hacerlo en una máquina iWalk, decido adquirir por Amazon un libro sobre correr que recayó en el del destacado escritor de ficción Haruki Murakami quien, a pesar del ávido lector de novelas que soy, no lo conocía a él ni a su obra.   

Por supuesto, cuando veo las ofertas de “libros sobre correr” me llama toda la atención el hecho de que un literato famoso, es vez de ser un dandi que a sus 56 años (los tenía cuando escribió este libro, hoy tiene 71) llevaba una vida libertina, Murakami es desde joven un consagrado corredor que, a partir de su experiencia en decenas de maratones, triatlones y de un ultra maratón de 100 kilómetros, escribió “una especie de ‘memorias’ que giran en torno al hecho de correr”.

De entrenamiento diario, disciplinado y riguroso, Murakami trataba en todas sus carreras de mejorar sus tiempos, de hacerlo mejor cada vez, no en plan ganar los primeros lugares reservados para los corredores de élite, pero aspirando a terminarlas siempre de la mejor manera posible para alguien que, como él, dedicaba tiempo y esfuerzo a prepararse física y mentalmente para correr.

Escrito en primera persona y de forma amena, con descripción de lugares, paisajes y “caminos de todo el mundo” corridos y recorridos (literalmente), aseguro que este libro hará mucho bien a todo corredor que comprobará en esas páginas lo que el autor cuenta sobre correr: que “el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”.

Por último, comparto el epitafio que Murakami quisiera para sí: “Escritor (y corredor) (1942-20**) Al menos aguantó sin caminar hasta el final”. En mi caso, que tampoco me gusta caminar en las carreras, la lectura de este formidable libro ha fortalecido mi convicción de que voy a seguir corriendo hasta que-el-cuerpo-aguante porque ya correr “se convirtió en un hábito decisivo para mi salud mental”.

Por Karla Martín
@karlamartinl

La pregunta del millón, ¿a qué hora es mejor correr, AM o PM?. Existen muchas razones por las cuales cada uno entrena en uno de estos horarios, algunos lo hacen por razones de clima, otros por tener diferentes actividades en la tarde, el fin es que todas las razones son válidas siempre y cuando se cumpla con el entrenamiento.

Sin embargo, ¿a qué hora del día, está en mejores condiciones nuestro cuerpo para entrenar? El entrenador de running Guillermo Peña de Ponte en Forma, en una entrevista realizada a SDCorre, apuntó lo siguiente: “De manera general, el mejor momento es: EL QUE CADA ATLETA PUEDA ?. Cada cuerpo y cada persona es muy diferente”.   

“Existen diferentes estudios que dicen AM y otros PM. Uno de ellos explica que el mejor horario es en la tarde, ya que nuestra fuerza muscular estará más caliente, estamos más despiertos y según nuestros ritmos circadianos, por la tarde rendiríamos más. Los ritmos circadianos funcionan como una especie de reloj interno en nuestro cuerpo, que producen unas señales de neuronas que son despedidas por el hipotálamo y controlan nuestros patrones de sueño, presión arterial e incluso nuestro estado de ánimo”, apuntó el coach.

De igual forma, recomendó que si entrenamos AM, sólo debemos hacer un calentamiento más animado. En definitiva, lo importante es entrenar buscar el momento donde te sientas en mejor condición para hacerlo.

Razones para entrenar AM:

-Tienes toda la tarde libre para realizar actividades y compartir con familiares o amigos.
-Aprovechas un clima más fresco y no tienes que lidiar con el calor de la tarde.
-Te pasas el día más activo y con un mejor ánimo por la producción de endorfinas.
-Lidias con menos contaminación. 

Razones para entrenar PM:

-Tienes más tiempo para dormir en la mañana.
-Cuando terminas de entrenar, tu recuperación será de mayor calidad pues lo más próximo es la hora de acostarse.
-Te desconectas de tu rutina diaria, del estrés de la oficina, de los estudios o de las tareas personales.
-No requieres de realizar un calentamiento tan arduo.
-Dispones de más tiempo para ir a entrenar pues no tienes los compromisos matutinos regulares como ir a la oficina o los estudios.

En conclusión, entrenar es un momento para ti, es el momento del día en el que te desconectas de todo para dedicarle tiempo a tu salud y a tu bienestar físico. Ya sea en la mañana o en la tarde, entrenar debe ser un momento sagrado para ti y sacar ese tiempo solo depende de ti.

¿Y tú? A qué hora entrenas déjame en los comentarios tus razones para entrenar PM o AM ?

Crecen las dudas de si el Campeonato Mundial de atletismo de pista cubierta se vaya a celebrar después de que China haya decidido suspender los Campeonatos Asiáticos de atletismo en pista cubierta que se iban a celebrar los próximos días 12 y 13 de febrero en Hanzhou por el coronavirus que se extiende por el país.

Tras las declaraciones del líder del país asiático, Xi Jinping, en las que advertía sobre la "propagación acelerada", la Asociación de Atletas de Asia (AAA) adoptó esta decisión ante la situación de emergencia que vive el país, tras este brote de coronavirus originado en Wuhan, una ciudad situada a unos 750 kilómetros de Hanzhou. Hasta el momento el coronavirus se ha cobrado al menos 56 vidas entre los más de 2.000 contagiados diagnosticados en el país.

La suspensión de los Campeonatos Asiáticos se produce a mes y medio del comienzo de los Campeonatos del Mundo de atletismo en pista cubierta, que deberían celebrarse entre el 13 y 15 de marzo en Nanjing, a unos 600 kilómetros de Wuhan. Por lo que esta decisión los pondría también bajo amenaza. Por el momento, la federación internacional (World Athletics) no se ha pronunciado acerca de una posible suspensión o cambio de sede de estos campeonatos.

Lo que sí han decidido, ha sido posponer los XIV Juegos Nacionales de Invierno que estaban previstos entre el 16 y el 26 de febrero y que, por primera vez, se iban a celebrar en la provincia norteña de Mongolia Interior. La propagación del coronavirus chino también ha hecho también que los organizadores de la Maratón de Hong Kong se vean obligados a cancelarla. Una prueba que estaba prevista para el próximo día 9 y en la que estaban inscritos unos 70.000 corredores.

Fuente: https://www.runnersworld.com/