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Dr. David Laparra
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Teléfono: 809-533-5003 

Corredor: No olvides tu abdomen!

Por Karla Martín

karla@santodomingocorre.com

A esta altura de tu vida de corredor, debes saber lo importante que es el fortalecimiento de tu área abdominal. Te ayuda a una mejor postura en las carreras, te da mejor estabilidad y fortalece tu espalda baja. No tienes que volverte loco, con 2 sesiones de fortalecimiento de abdomen a la semana es suficiente para obtener un buen resultado.

Aquí te dejo algunas ejemplos de ejercicios para el abdomen que puedes hacer en cualquier lugar.

Video: runnea.com

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