Por Karla Martín
karla@santodomingocorre.com
A esta altura de tu vida de corredor, debes saber lo importante que es el fortalecimiento de tu área abdominal. Te ayuda a una mejor postura en las carreras, te da mejor estabilidad y fortalece tu espalda baja. No tienes que volverte loco, con 2 sesiones de fortalecimiento de abdomen a la semana es suficiente para obtener un buen resultado.
Aquí te dejo algunas ejemplos de ejercicios para el abdomen que puedes hacer en cualquier lugar.
Video: runnea.com