Información General

El Maratón de Santo Domingo será celebrado el próximo 20 de octubre, saliendo del Centro de los Héroes a las 5:00 AM los 42k y 5:30 AM los 21k.

Ve a animar a tu corredor en nuestros “Refresh and Cheer Stations”,
donde tendrás letreros para personalizar a tus corredores,
elementos para sonidos, etc.

¡Inspiración!

Maratón Santo Domingo SDC 2019

Corrida de reconocimiento Maratón Santo Domingo 2018

Comercial Maratón Santo Domingo 2018

Álbum 1

Álbum 2

Álbum 3

Entrenamiento

Pre-calentamiento

Caminar 5-10 minutos, de una manera un poco más rápido de lo que usualmente caminas.

10x Hip dips (por cada lado)

8x Single leg RDLs (por cada lado)

5 sentadillas sumo

Calentamiento Calidad

Este calentamiento solamente se hará los días que se asignen, siempre antes de un entrenamiento fuerte o una carrera.

Realizarlo en el siguiente orden:

Rusos

Skipping rodilla baja

Skipping rodilla alta

Talones al glúteo

Repetir 3 veces lo siguiente:

  • 20 segundos progresivos.
  • 40 segundos caminando.

Voluntarios

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Se parte nuestro equipo de voluntarios y conviértete en una pieza clave para el buen desarrollo del Maratón. Apoya, ayuda y colabora con esos corredores y maratonistas que van a ¡Sentir su Ciudad!

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TODOS LOS CAMPOS SON REQUERIDOS

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Maratón de Santo Domingo SDC es el escenario ideal para las marcas conectar con corredores nacionales e internacionales.

 

Las marcas patrocinadores están integradas en toda comunicación del evento, y en toda estrategia de marketing, promoción y publicidad del mismo.

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