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Entrenamiento

El boom de los entrenadores personales

Santo Domingo Corre 04 Diciembre 2018

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

El creciente interés de las personas por verse bien, mantenerse saludable o estar preparado para equis competencia, ha creado un nuevo espacio en el mercado laboral –los entrenadores personales-

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Entrenamiento

Maratones, ¿nueva modalidad de hacer turismo?

Diana Mazara 04 Diciembre 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Hoy en día son muchas las ciudades que ofrecen como producto turístico un maratón. Las personas que viajan para participar en este tipo de eventos, aunque lo hacen con fines meramente deportivos,

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Entrenamiento

Calambres musculares durante el entrenamiento.

Xplora Training Team 03 Diciembre 2018

Por Xplora Training Team
xploratrainingteam@gmail.com

Uno de los mayores miedos de los corredores son los calambres, y lo primero que viene a la mente es falta de hidratación, pero en realidad hay un sinnúmero de motivos que pueden causar calambres. Aquí les estaremos hablando de las posibles causas y cómo solucionarlas.

Entrenamiento

Corriendo ayudas a preservar el medio ambiente.

Ycell Suero info 31 Octubre 2018

Por: Ycell Suero info@santodomingocorre.com

Correr es uno de los ejercicios que mayor beneficios aporta: mejora y refuerza la resistencia, la coordinación, la velocidad, la capacidad pulmonar y la salud cardiovascular. Ahora, también preserva el medio ambiente y mejora nuestro entorno. Te

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Entrenamiento

Horario, lesiones y prevención.

Ycell Suero 26 Octubre 2018

Por: Ycell Suero
info@santodomingocorre.com

Elegir un momento del día para entrenar puede marcar una diferencia significativa en tu rendimiento.¿Cuándo empezar una dieta?, ¿cuándo ir aumentando la intensidad?, ¿cuál es el mejor

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Entrenamiento

La última moda; #Fitmom o #MamaFitness

Santo Domingo Corre 18 Octubre 2018

En 2014 la atleta estadounidense Alysia Montaño impactó a los espectadores del campeonato Nacional de atletismo de Estados Unidos al terminar –en última posición– la carrera de 800 metros lisos embarazada de ocho meses. Tres años más tarde Montaño repetía la experiencia, aunque esta vez en su quinto mes de gestación. Ambas hazañas le valieron el apodo de Wonder

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Entrenamiento

Estudio, entrenamiento y trabajo: Como crear un balance entre todos.

Ycell Suero 15 Octubre 2018

Por : Ycell Suero

Es de saberse que muchos de nosotros hoy en dia somos personas multitasking, este término es empleado para referirse a las personas que tienen la habilidad de cumplir con varias tareas simultáneamente. La ciencia explica que el cerebro no puede llevar a cabo varias tareas al la vez, pero con esto simplemente queremos explicar que se hacen tantas cosas y con tan poco tiempo que nos hace

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Entrenamiento

¿QUIERO ESTAR FIT?

Ycell Suero 08 Octubre 2018


Por Ycell Suero
@santodomingocorre.com
Muchas son las cuestiones hoy en día que se relacionan con un cuerpo escultural y una figura esbelta, en eso entran las nuevas tendencias fit. Es de saberse que todos queremos ser el portador de un cuerpo que cause envidia ya seas hombre o mujer, pero ¿de verdad estas dispuesto a hacer este sacrificio que conlleva esta disciplina?, hacer una dieta correcta no es tan

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Entrenamiento

¡3 Ejercicios para tener un tronco de hierro!

Santo Domingo Corre 27 Marzo 2018

Para ser un mejor corredor, debes cuidar no solo las piernas, el tronco es igual de importante que las piernas. “Tu tronco estabiliza cada parte de tu cuerpo”, según Mike Durner, un entrenador de fuerza y condicionamiento que forma parte del programa de entrenamiento Carmichael. “Si tienes el tronco débil, el resto de tu cuerpo se cansará mucho más rápido”.

Aquí algunos ejercicios que deberías poner en práctica:

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Entrenamiento

Ácido Láctico: ¿Amigo o enemigo?

Diana Mazara 14 Junio 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Muchos corredores piensan que el ácido láctico es un limitador del rendimiento, a pesar de su mala reputación, el pensamiento científico ha evolucionado y con ello también los nuevos entendimientos del papel del lactato en el metabolismo, por lo que existen efectos más positivos que negativos en

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Entrenamiento

Del running al triatlón.

Jorge Paredes 15 Febrero 2018

Por: Jorge Paredes

Cada  día más atletas   deciden probar la adrenalina  que se vive en el triatlón, es normal  ver la transición  de  atletas de realizar una disciplina a realizar tres disciplinas. Con frecuencia mucho de los atletas  que se inician en el triatlón  tienen como disciplina principal el running, por lo

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Entrenamiento

¿Cómo mantener una actitud positiva?

Diana Mazara 14 Junio 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

La preparación mental es un aliado importante antes de enfrentar cualquier competencia. Es lo que nos encaminará al éxito y determinará

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Entrenamiento

El otro lado del entrenamiento por zona FC.

Jorge Peredes 01 Febrero 2018

Por Jorge Peredes
Head Coach Track Coaching
USA Track&Field, USA Triathlon, TP Coach
USOC SafeSport

Desde su invención los  Heart Rate o pulsometros cambiaron la forma  en la que los atletas de resistencia han entrenado, logrando pasar de entrenar por percepciones  (Rate of Perceived Exertion, RPE), a  entrenar por  pulsaciones (Frecuencia

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