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Nutrición

Si es frito, que sea con aceite de oliva o de girasol

Santo Domingo Corre 15 Junio 2012

Comer alimentos fritos puede que no sea malo para el corazón, mientras para ello se use aceite de oliva o de girasol, dicen los expertos.

Los investigadores descubrieron que no existe un aumento del riesgo de enfermedades del corazón o muerte prematura relacionada a la comida cocinada de esta forma.

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Nutrición

Suplementos vitamínicos: Respaldo para tu rendimiento

Santo Domingo Corre 15 Junio 2012

Sentirte cansado y bajo de rendimiento por fatiga se traduce en una deficiencia de vitaminas y minerales que afectan a tu cuerpo.

Ante esta situación, la nutrióloga Adriana Macías recomienda tener una dieta sana basada en frutas y verduras para conseguir todos los nutrientes que requiere el organismo para los entrenamientos y competencias, aunque también podría dase un

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Entrenamiento

Emoción, Nervios y Ansiedad antes de iniciar una competencia:

Santo Domingo Corre 30 Octubre 2019

Lewis Ramirez

anell1995@hotmail.com

Uno de los grandes problemas que existe en el deporte  cuando se aborda el estudio del estado de ánimo y el rendimiento es la diferenciación y conceptualización de las diferentes regulación psicológica de la ansiedad anticipativa y del estrés que el mismo

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Entrenamiento

11 Cosas que pasan en triatlon.

Raquel Torres 30 Octubre 2019


 

 Por: Raquel Torres

raqueltorrestriathlon@gmail.com

El

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Entrenamiento

Síntomas del sobreentrenamiento.

Santo Domingo Corre 18 Junio 2019

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Cada día es mayor la cantidad de personas que se motivan hacer algún tipo de actividad física. Esa afinidad ha desencadenado que los aficionados al deporte busquen alcanzar el mayor rendimiento en sus entrenamientos, creyendo que cuanto más entrenan, mejores resultados obtendrán y desatando como consecuencia el

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Entrenamiento

¿Cómo encontrar el sostén perfecto para correr?

Santo Domingo Corre 14 Junio 2019

No llevar un sostén adecuado mientras haces tus entrenamientos puede producir graves consecuencias como: irritación, dolor de espalda o caída de los senos. Aquí te damos algunas claves para encontrar el sostén “perfecto”.

Elige bien tu talla.

¿Cuántas de

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Entrenamiento

Entrenamientos y ciclo menstrual.

Diana Mazara 14 Junio 2019

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Para algunas mujeres la menstruación es una preocupación, sobre todo si se está entrenando fuerte para una competencia en específico. Esta intranquilidad viene a raíz de los síntomas y

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Entrenamiento

Maratones, ¿nueva modalidad de hacer turismo?

Diana Mazara 04 Diciembre 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Hoy en día son muchas las ciudades que ofrecen como producto turístico un maratón. Las personas que viajan para participar en este tipo de eventos, aunque lo hacen con fines meramente deportivos,

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Entrenamiento

¿A partir de qué edad pueden los niños comenzar a correr?

Diana Mazara 18 Enero 2019

 

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com 

¿Hay una edad establecida para que los niños empiecen a correr? ¿Cuál sería la edad recomendada para hacerlo? ¿Cuántos kilómetros podría recorrer

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Entrenamiento

Calambres musculares durante el entrenamiento.

Xplora Training Team 03 Diciembre 2018

Por Xplora Training Team
xploratrainingteam@gmail.com

Uno de los mayores miedos de los corredores son los calambres, y lo primero que viene a la mente es falta de hidratación, pero en realidad hay un sinnúmero de motivos que pueden causar calambres. Aquí les estaremos hablando de las posibles causas y cómo solucionarlas.

Entrenamiento

¿Sin tiempo para entrenar? Algunas soluciones prácticas.

Santo Domingo Corre 18 Enero 2019

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Las personas que no realizan ningún tipo de actividad física coinciden en que la “falta de tiempo” es la principal causa para no dedicar unos minutos al

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Entrenamiento

Corriendo ayudas a preservar el medio ambiente.

Ycell Suero info 31 Octubre 2018

Por: Ycell Suero info@santodomingocorre.com

Correr es uno de los ejercicios que mayor beneficios aporta: mejora y refuerza la resistencia, la coordinación, la velocidad, la capacidad pulmonar y la salud cardiovascular. Ahora, también preserva el medio ambiente y mejora nuestro entorno. Te

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Entrenamiento

El boom de los entrenadores personales

Santo Domingo Corre 04 Diciembre 2018

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

El creciente interés de las personas por verse bien, mantenerse saludable o estar preparado para equis competencia, ha creado un nuevo espacio en el mercado laboral –los entrenadores personales-

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Entrenamiento

Horario, lesiones y prevención.

Ycell Suero 26 Octubre 2018

Por: Ycell Suero
info@santodomingocorre.com

Elegir un momento del día para entrenar puede marcar una diferencia significativa en tu rendimiento.¿Cuándo empezar una dieta?, ¿cuándo ir aumentando la intensidad?, ¿cuál es el mejor

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