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Nutrición

Si es frito, que sea con aceite de oliva o de girasol

Santo Domingo Corre 15 Junio 2012

Comer alimentos fritos puede que no sea malo para el corazón, mientras para ello se use aceite de oliva o de girasol, dicen los expertos.

Los investigadores descubrieron que no existe un aumento del riesgo de enfermedades del corazón o muerte prematura relacionada a la comida cocinada de esta forma.

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Nutrición

Suplementos vitamínicos: Respaldo para tu rendimiento

Santo Domingo Corre 15 Junio 2012

Sentirte cansado y bajo de rendimiento por fatiga se traduce en una deficiencia de vitaminas y minerales que afectan a tu cuerpo.

Ante esta situación, la nutrióloga Adriana Macías recomienda tener una dieta sana basada en frutas y verduras para conseguir todos los nutrientes que requiere el organismo para los entrenamientos y competencias, aunque también podría dase un

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Entrenamiento

No quiero correr: ¿qué hago? #ElQueCorreSabe

Santo Domingo Corre 19 Febrero 2020

Por Karla Martín
@karlamartinl 

Es normal y válido que en algún momento pierdas la motivación de salir a correr, el running es uno de los deportes que, a decir verdad, en momentos podría volverse monótono o aburrido. Al ser una disciplina que se practica de manera individual, depende mucho de tu motivación y fuerza mental para seguir avanzando y superar cada vez que el cuerpo te pide que pares.

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Entrenamiento

La NO comparación como herramienta de SUPERACIÓN.

Santo Domingo Corre 12 Febrero 2020

Por Raquel Torres
@raqueltorres777

 "La comparación es el ladrón de la felicidad". Theodore Rosevelt

Puede ser complejo plasmar en letras toda una historia de vida, las intenciones, pasión, retos, obstáculos y la influencia que puede generar la opinión o acciones de personas cercanas o lejanas actualmente incrementada por medio del mundo de las redes sociales sobre nuestra personalidad, decisiones y acciones, creando

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Entrenamiento

7 Razones para pertenecer a un grupo de correr: #ElQueCorreSabe

Santo Domingo Corre 05 Febrero 2020

Por Karla Martín
@karlamartinl

Correr es uno de los deportes que se realizan de manera individual, es cierto que cada entrenamiento que cumplas y cada carrera que completes es una responsabilidad de cada corredor, sin embargo, existen varias razones por lo cual pertenecer a un grupo de correr (entrenar en grupo) que podrían servirte de mucho para que el running siga siendo tu deporte NO. 1 😊

En la actualidad existen mas de 80 grupos de correr, entre ellos, algunos fomentan el running abriendo

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Entrenamiento

#ElQueCorreSabe Cinco consejos para reintegrarte en el running.

Santo Domingo Corre 29 Enero 2020

Por Karla Martín
@karlamartinl

Dicen que para volver hay que irse, pero en el running esto NO APLICA. No existe algo más difícil que reintegrarse a correr o cualquier otra disciplina que después de una larga ausencia, ya sea por una lesión, por falta de voluntad, enfermedad o cualquier cosa que te haya alejado de tu actividad física.

Aquí te dejo 5

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Entrenamiento

¿6 razones para empezar a correr este 2020?

Santo Domingo Corre 22 Enero 2020

 

Por Karla Martín
@karlamartinl

Si eres de los que aún no se ha decidido a comprar esos tenis de correr por miedo o vagancia, pues aquí les dejo 6 razones para correr en el 2020.

Si combinas un buen programa de entrenamiento que incluya fortalecimientos y lo combinas con un régimen alimenticio, puedes bajar de peso y conseguir dejar en el asfalto esas libras demás que conseguiste por alguna razón. Te conviertes en una persona mas feliz. Correr, al igual que...

Entrenamiento

¿Cómo encontrar el sostén perfecto para correr?

Santo Domingo Corre 14 Junio 2019

No llevar un sostén adecuado mientras haces tus entrenamientos puede producir graves consecuencias como: irritación, dolor de espalda o caída de los senos. Aquí te damos algunas claves para encontrar el sostén “perfecto”.

Elige bien tu talla.

¿Cuántas de

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Entrenamiento

Emoción, Nervios y Ansiedad antes de iniciar una competencia:

Santo Domingo Corre 30 Octubre 2019

Lewis Ramirez

anell1995@hotmail.com

Uno de los grandes problemas que existe en el deporte  cuando se aborda el estudio del estado de ánimo y el rendimiento es la diferenciación y conceptualización de las diferentes regulación psicológica de la ansiedad anticipativa y del estrés que el mismo

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Entrenamiento

Entrenamientos y ciclo menstrual.

Diana Mazara 14 Junio 2019

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Para algunas mujeres la menstruación es una preocupación, sobre todo si se está entrenando fuerte para una competencia en específico. Esta intranquilidad viene a raíz de los síntomas y

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Entrenamiento

11 Cosas que pasan en triatlon.

Raquel Torres 30 Octubre 2019


 

 Por: Raquel Torres

raqueltorrestriathlon@gmail.com

El

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Entrenamiento

¿A partir de qué edad pueden los niños comenzar a correr?

Diana Mazara 18 Enero 2019

 

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com 

¿Hay una edad establecida para que los niños empiecen a correr? ¿Cuál sería la edad recomendada para hacerlo? ¿Cuántos kilómetros podría recorrer

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Entrenamiento

Síntomas del sobreentrenamiento.

Santo Domingo Corre 18 Junio 2019

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Cada día es mayor la cantidad de personas que se motivan hacer algún tipo de actividad física. Esa afinidad ha desencadenado que los aficionados al deporte busquen alcanzar el mayor rendimiento en sus entrenamientos, creyendo que cuanto más entrenan, mejores resultados obtendrán y desatando como consecuencia el

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Entrenamiento

¿Sin tiempo para entrenar? Algunas soluciones prácticas.

Santo Domingo Corre 18 Enero 2019

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Las personas que no realizan ningún tipo de actividad física coinciden en que la “falta de tiempo” es la principal causa para no dedicar unos minutos al

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