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Nutrición

Alimentación antes del ejercicio

Dra 07 Enero 2013

Por: Dra. Susana Kury
E: Susana.kury@gmail.com

El rendimiento en el ejercicio depende de factores genéticos, de un entrenamiento adecuado y de la nutrición del atleta. La dieta del deportista, si es adecuada, puede potenciar los resultados del entrenamiento. Tanto la cantidad, como la composición y la hora a la que es ingerido el

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Nutrición

Perdiendo Peso: Dieta vs. Ejercicios

Santo Domingo Corre 26 Diciembre 2012

Perdiendo Peso: Dieta vs. Ejercicios

Por: Dra. Susana Kury
susana.kury@gmail.com

Las dietas y los ejercicios son dos de los componentes más recomendados para perder peso. Sin embargo, muchas personas han notado que se ejercitan varias veces a la semana y no logran

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Nutrición

Pan, ¿si o no?

Santo Domingo Corre 19 Agosto 2012

EL PAN, MEJOR INTEGRAL

  El pan blanco se creo en la era de la industrialización para que no fuera un producto tan perecedero como el pan que se...

Nutrición

Si lleva aceite, que sea de Oliva.

Karla Martín 18 Agosto 2012

  Por Karla Martín karlamartin1@hotmail.com  

Nutrición

¿Exceso de habichuelas con dulce?... Desintoxicate!!!

Karla Martín 08 Agosto 2012

Por Karla Martín karlamartin1@hotmail.com  

Nutrición

La cafeína ¿mala para los corredores? Piénselo dos veces

Marlenny Peña 22 Julio 2012

Por Marlenny Peña Mdpb_1730@hotmail.com    ...

Nutrición

Los principios inmediatos en la dieta del corredor.

Santo Domingo Corre 22 Julio 2012

Los corredores necesitan alimentos para regenerar sus estructuras celulares y obtener energía.   Las sustancias nutritivas contenidas en los alimentos reciben el nombre de principios inmediatos y son...

Nutrición

Fruta: un imprescindible para correr

Santo Domingo Corre 22 Julio 2012

  La fruta es una fuente rica en diversos nutrientes y si incorporas a la alimentación dos o tres piezas al día, estarás aportando a tu cuerpo la cantidad de...

Nutrición

Descubre como cargan las pilas los triatletas élites en el desayuno

Santo Domingo Corre 22 Julio 2012


    La planificación de un triatlón comprende varias...

Nutrición

Comiste mucho en Navidad?.. Desintoxícate!!

Santo Domingo Corre 22 Julio 2012

Las dietas de desintoxicación se hacen con la intención de limpiar al cuerpo de los ´productos de desechos y las toxinas que pueden acumularse a partir de una alimentación alta en azucares, grasas y alcohol.

Nutrición

Corredor: No olvides hidratarte!!!

Santo Domingo Corre 22 Julio 2012

     

El agua es uno de

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Nutrición

Mitos Sobre la Alimentación del Corredor. Conoce la Verdad.

Santo Domingo Corre 15 Junio 2012

¿Cómo debe ser la ingesta de carbohidratos en un corredor? ¿Engordan las pastas? ¿Son necesarios los suplementos?. Estas son algunas preguntas que surgen tanto en corredores que recién comienzan con la actividad como en aquellos que se dedican hace mucho tiempo. Conozcamos la verdad y desterremos los mitos.

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