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Artículos

Adiós al Medio Maratón de la Hispaniola.

Diana Mazara 14 Junio 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

El Medio Maratón Hispaniola nació en un momento donde la tecnología no estaba desarrollada, no existían tantas regulaciones para el uso de las calles y/o parques, y el running era una disciplina no muy conocida por los

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Nutrición

Dietas sin asesoría médica, principal causa de mal humor, cansancio y dolor muscular.

Santo Domingo Corre 18 Junio 2019

Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

La mayoría de las personas que se someten a un régimen dietético sin orientación médica pueden enfrentar dolor muscular, cansancio, mal humor y anemia; padecimientos que no van de la mano si estás haciendo algún tipo de actividad física o deporte.

Aunque aún no se

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Nutrición

Desayuno ideal; 7 alimentos que tienes que ingerir.

Ycell Suero 16 Noviembre 2018

Por: Ycell Suero
Info@santodomingocorre.com

Si bien es cierto que el desayuno es una de las comidas más importantes que tenemos en el dia, no podemos hacerlo de la forma incorrecta al ingerir alimentos que no van aportar nada para que nuestro rendimiento sea óptimo.

 

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Nutrición

¡A comer pasta sin remordimiento!

Santo Domingo Corre 24 Octubre 2018

¿Huyes de un buen plato de macarrones por miedo a la báscula? ¿Crees que si te tomas una lasaña por la noche te convertirás como un Gremlin con el agua? Te equivocas: la pasta de por sí no es un alimento que engorde, puesto que su contenido en grasa es de un 0%, nos asegura el nutricionista Guillermo V. Rodríguez, Vicepresidente del

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Nutrición

¡¡La comida saludable no es aburrida!!

Ycell Suero 09 Octubre 2018

Por Ycell Suero. Son muchas las personas que tienen una percepción errónea sobre la comida saludable y su sabor. El brócoli durante un tiempo fue considerado el rey de la cocina sana, pero como todo tiene sus pros y sus contras, este no fue la excepción, lo que mas se saca a relucir es su peculiar sabor que nunca a sido el agrado de los mas pequeños de la casa.

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Nutrición

Todo lo que debes saber sobre el azúcar.

Diana Mazara 28 Septiembre 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

 

Desde hace algunos años la Organización Mundial de la Salud (OMS) y sus aliados vienen alertando sobre las consecuencias del consumo excesivo

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Nutrición

Alimentos eco, bio y orgánicos, ¿cuál es la diferencia?

Diana Mazara 28 Septiembre 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

 

Es común ver en los supermercados y otros establecimientos que se comercialicen productos bajo las etiquetas de ecológicos, biológicos y orgánicos, pero,  ¿se han puesto a analizar alguna vez las diferencias?

Según la legislación de la Unión Europea (UE) los

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Nutrición

Correcta nutrición para correr un maratón.

Dra 03 Agosto 2016

Por Dra. Erika Arias 
@draerikaortiz

Uff un Maratón, algo que mucha gente ve como algo imposible, muy difícil y que otros los hacen ver tan “fácil” aunque no lo sea. Es por eso que cada vez que me preguntan como muchas personas lo hacen sin cuidar su alimentación les contesto

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Nutrición

¡Aprende a leer las etiquetas de los alimentos!

Diana Mazara 28 Septiembre 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

 

Hoy en día es muy importante conocer cada detalle de los productos y/o alimentos que consumimos, no sólo por los valores nutricionales que puedan contener, sino más bien porque en el etiquetado podemos determinar si uno de los

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Nutrición

10 Frutas para mantener tu hidratación en verano.

Erika Arias 19 Julio 2016

Por Erika Arias
dra.ariasortiz@gmail.com

No voy a dar muchas vueltas, vamos a lo que vamos.Tu nutrición debe seguir igual, según tu salud, carga de entrenamiento, tus metas, tus gustos pero la ingesta de agua (en sus diferentes formas) Debe

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Nutrición

Guineo: la fruta por excelencia del corredor.

Diana Mazara 14 Junio 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Si has participado en una carrera o maratón, sabrás que aparte de la merecida medalla, te entregan un paquete con algunos artículos, entre ellos, el popular guineo o banana como también se le conoce. Pero, ¿te has preguntado por qué esta fruta es la preferida de todo corredor?

Diversos estudios

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Nutrición

Suplementos: Excelentes para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo.-

Dra 20 Abril 2016

Por Dra. Erika Arias
dra.ariasortiz@gmail.com

Los suplementos nos ayudan a complementar nuestra nutrición, nuestro entrenamiento y nuestro descanso. Lamentablemente en nuestro país y en el mundo, muchas personas hacen recomendaciones tan generales o por el boca a boca que nos llevan a consumir cosas que no son necesarias en el momento y a

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Nutrición

Barras de proteína: un “snack” saludable para los amantes del fitness.

Diana Mazara 18 Enero 2018

Por: Diana Mazara
diana@santodomingocorre.com

Últimamente  consumir barras de proteína se ha convertido en una manera popular de comenzar o terminar un entrenamiento. Su objetivo principal es brindar a los consumidores un alimento fácil para aumentar la ingesta de proteínas y su mayor beneficio es que

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Nutrición

Alimentación y estado de animo: ¡¡Come bien y corre feliz!!

Dra 29 Marzo 2016

Por: Dra. Erika Arias
dra.ariasortiz@gmail.com

¿Conoces la relación entre el aparato digestivo y el cerebro?. La alimentación afecta nuestras emociones y nos mueven a probar ciertos alimentos. Las «maripositas» en el estómago, las ganas de chocolate cuando estamos tristes y el deseo de comer cosas riquísimas luego de una situación

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